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北京濕熱預(yù)警：為啥今年更容易中暑？專家支招 提前進(jìn)入“桑拿天”

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2025-07-08 14:49:09  央視網(wǎng)

西太平洋副熱帶高壓是影響我國天氣的關(guān)鍵系統(tǒng)，其季節(jié)性活動直接關(guān)系各地雨季進(jìn)程。通常在7月中下旬，副熱帶高壓會明顯北抬，北京受其外圍暖濕氣流控制，出現(xiàn)悶熱多雨的“桑拿天”。

今年6月下旬，副熱帶高壓較常年提前北抬，偏南暖濕氣流向北輸送大量水汽，導(dǎo)致北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，提前進(jìn)入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副熱帶高壓影響，高濕悶熱天氣將持續(xù)。

在高濕悶熱環(huán)境下，中暑和心腦血管疾病的風(fēng)險增加，需采取多種措施防范。保持規(guī)律作息，利用清晨涼爽時段進(jìn)行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。老、弱、病、幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處，出現(xiàn)中暑癥狀及時用藥就醫(yī)。室內(nèi)合理使用空調(diào)，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

此外，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時請做好防范。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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