假期出行健康事項哪些要注意健康提示來了

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2025-09-29 16:48:09 新華網(wǎng)

國慶中秋假期即將到來，很多朋友都有出行計劃，無論是返鄉(xiāng)團聚還是外出旅游，健康和安全出行都非常重要。由于各地氣候特點不同，飲食風(fēng)味各異，再加上旅途勞頓，小病小痛容易趁虛而入?？茖W(xué)配備小藥箱，可以為出行健康提供保障。

眼下正值季節(jié)交替，也是流感及其他呼吸道疾病的高發(fā)期。在車站等人員密集場所，需要做好個人防護。出行前應(yīng)備好口罩、消毒濕巾、免洗洗手液等用品。在人員密集場所要全程佩戴口罩，勤洗手，保持手部衛(wèi)生。旅途中盡量減少與人在公共交通工具上長時間對話，避免口鼻、口口相對。

對于感冒或流感，建議使用含有對乙酰氨基酚成分的藥物以緩解發(fā)燒和全身疼痛。如果主要是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛或咳嗽等癥狀，可以考慮使用酚麻美敏片或氨酚偽麻美芬片等藥物。

無論是自駕出行還是乘坐其他公共交通工具，對于容易暈車、暈船、暈機的人群，要提前準(zhǔn)備暈車藥或暈車貼。醫(yī)生提醒，暈車藥可以在出發(fā)前0.5-1小時服用，如果使用暈車貼則需要更早進行貼敷。兒童用藥需遵醫(yī)囑，不可盲目用藥。特別是6歲以下的小朋友，中樞神經(jīng)發(fā)育還不完全，如果沒有嚴(yán)重暈車經(jīng)歷，不建議服用暈車藥。如有必要，根據(jù)具體年齡和體重情況就醫(yī)選擇合適的藥物和劑量。

選擇自駕出行時，有些藥物會影響駕駛安全。用藥前一定要仔細閱讀說明書，如果藥品說明書明確標(biāo)注“服用本品后不得或不建議駕駛機動車”的字樣，建議服藥后乘坐公共交通出行。

假期是出游高峰期，若在途中出現(xiàn)摔傷、擦傷等突發(fā)狀況，應(yīng)該怎樣處理？醫(yī)生建議，出行前可以攜帶碘伏棉簽用于傷口消毒，同時準(zhǔn)備一些創(chuàng)可貼用于小傷口包扎，防止傷口感染。如果發(fā)現(xiàn)有大出血或骨折問題，不要慌張，可以用旁邊的工具甚至樹枝固定，然后及時就醫(yī)，避免進一步損傷。特別提示，如果摔傷后腫起來，一定要用冰敷，千萬不能熱敷。

假期在外吃美食，開心之余別忽視腸胃健康。建議提前準(zhǔn)備一些針對消化不良、胃痛腹瀉的藥物，如黃連素、蒙脫石散等。注意飲食細節(jié)，不吃未燒熟煮透的食物，倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費。打開包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時，務(wù)必確認新鮮度。如果一天不停腹瀉并伴有四肢無力和發(fā)燒，要及時就醫(yī)。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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