教育部辦公廳近日印發(fā)《進一步加強中小學(xué)生心理健康工作十條措施》，強調(diào)要全面落實“體育每天2小時”，把體育活動作為促進學(xué)生心理健康的重要著力點。多位教育、體育與心理健康領(lǐng)域的專家表示，這一舉措體現(xiàn)了“健康第一”的教育理念，體育不僅是強健體魄的重要途徑，也是促進學(xué)生心理健康、培養(yǎng)堅韌品格的關(guān)鍵抓手。

《措施》從減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、保障睡眠時間到加強體育活動，構(gòu)建了學(xué)生心理健康工作的全鏈條?！绑w育每天2小時”成為專家熱議的重點。體育在學(xué)校教育體系中的地位正在從“課外活動”轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M學(xué)生全面發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。

中國教育科學(xué)研究院體育美育教育研究所所長于素梅認(rèn)為，這一措施的出臺特別及時，將成為學(xué)生心理健康狀況出現(xiàn)“拐點”的契機。她表示，體育活動不僅能改善學(xué)生體質(zhì)健康，還能增強心理韌性和抗挫能力，是落實“健康第一”教育理念的重要途徑。于素梅將體育促進心理健康的路徑概括為“動起來、升起來、強起來”。她解釋說，“動起來”是數(shù)量保障，要讓學(xué)生每天都有充足的體育鍛煉時間；“升起來”是質(zhì)量提升，既要讓體質(zhì)好起來、技能強起來，也要讓心理品質(zhì)隨之提升；“強起來”則是習(xí)慣養(yǎng)成和責(zé)任意識的提升，要讓孩子成為自己健康的第一責(zé)任人。

在《措施》中，體育被賦予促進心理健康的新使命。政策不僅關(guān)注“運動量”的達標(biāo)，更重視“運動質(zhì)”的提升——體育不再是單純的身體鍛煉，而是幫助學(xué)生建立積極心態(tài)、增強自信與社會適應(yīng)力的重要方式。

四川天府七中的實踐為體育賦能心理健康提供了生動樣本。學(xué)校自創(chuàng)校以來就將體育教育與心理健康教育深度融合，探索出一條以體育促進身心健康、以運動激發(fā)生命活力的路徑。學(xué)生可在60余項運動中自由選擇，形成“天天運動、人人參與”的校園氛圍。學(xué)校還聯(lián)合心理教師推出“陽光調(diào)適運動包”，將跑步、瑜伽、太極、飛盤等項目納入情緒管理方案，幫助學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生緩解焦慮、恢復(fù)積極心態(tài)。

長期從事心理健康教育的湖北省華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)教師余嬌娜表示，目前青少年心理健康問題呈現(xiàn)多樣化趨勢，情緒困擾、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系沖突等問題時有出現(xiàn)。她指出，體育是幫助學(xué)生走出困境的重要途徑。當(dāng)孩子能選擇自己喜歡的運動時，身體在出汗、加速中分泌多巴胺和腎上腺素，會自然產(chǎn)生快樂感，也能排解體內(nèi)的“情緒毒素”。

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長宋逸認(rèn)為，全面落實“體育每天2小時”不僅是教育管理的細化要求，更是心理健康促進的系統(tǒng)工程。她建議，從理念到機制，學(xué)校都應(yīng)形成系統(tǒng)推進格局。校長和管理層要具備“以體育促進全面健康”的意識，帶頭參與體育活動，將體育育人納入治校理念。同時要強化體育教師隊伍建設(shè)，完善培訓(xùn)機制，提升教學(xué)水平，讓體育課堂成為學(xué)生心理成長的重要陣地。在校園環(huán)境建設(shè)中科學(xué)規(guī)劃運動空間，豐富器材種類，結(jié)合體育節(jié)、主題宣傳和榮譽評選等活動強化文化浸潤，逐步形成“人人參與、樂在其中”的校園風(fēng)尚。

專家們普遍認(rèn)為，《措施》的出臺將推動學(xué)校、家庭與社會形成更緊密的合力。通過系統(tǒng)落實“體育每天2小時”，不僅可以強化學(xué)生體質(zhì)，也能在運動中培育自信、合作與堅韌，成為化解焦慮、改善情緒、促進成長的重要力量。