半夜睡覺總會(huì)被“癢醒”？醫(yī)生：當(dāng)心“乏脂性濕疹”在作怪

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2025-10-30 16:04:24 人民日?qǐng)?bào)健康客戶端

“凌晨?jī)牲c(diǎn)，活活被癢醒，腿上的皮膚像被小蟲爬，越抓越癢，根本停不下來。”最近，隨著多地氣溫驟降，不少人在社交平臺(tái)分享類似經(jīng)歷。醫(yī)生提醒：這很可能不是普通的皮膚過敏，而是“乏脂性濕疹”在作祟。

浙江省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師樊一斌10月29日向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者介紹，乏脂性濕疹，也叫干燥性濕疹，是一種因皮膚表面油脂和水分嚴(yán)重減少而引起的炎癥反應(yīng)，在秋冬季節(jié)尤為常見。

“氣溫降低、空氣干燥，人體皮脂分泌減少，如果再頻繁使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品、熱水洗澡，就容易破壞皮膚屏障，導(dǎo)致鎖水能力下降，出現(xiàn)干燥、瘙癢、脫屑甚至紅疹。”樊一斌解釋道。

浙江省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師樊一斌正在為患者看診。受訪者供圖

有網(wǎng)友反映：“一開始以為是過敏，吃了藥也沒用。每天晚上一鉆進(jìn)暖和被窩就發(fā)癢，后背和小腿特別嚴(yán)重，覺都睡不好?！睘楹螘?huì)出現(xiàn)這種情況？樊一斌解釋：“當(dāng)我們進(jìn)入溫暖的被窩，體溫升高，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，神經(jīng)末梢敏感性增強(qiáng)，加上被子摩擦刺激，本就干燥敏感的皮膚更容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的瘙癢感?！?/p>

值得注意的是，乏脂性濕疹不只與天氣有關(guān)，不良生活習(xí)慣也是誘因之一。例如過度清潔、使用堿性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品、洗澡水溫過高、時(shí)間過長(zhǎng)等，都會(huì)破壞皮膚表面的天然皮脂膜。北方冬季室內(nèi)供暖，濕度偏低，也會(huì)加劇皮膚水分流失。此外，老年人、糖尿病患者等皮膚屏障功能較弱的人群，以及長(zhǎng)期熬夜、壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的年輕人，都屬于高發(fā)群體。

止癢關(guān)鍵在于讓皮膚“喝飽水”。樊一斌建議，秋冬季節(jié)洗澡水溫不宜過高，控制在40℃左右，時(shí)間不超過15分鐘。少用肥皂、強(qiáng)力去油沐浴露，可以換成溫和產(chǎn)品，浴后也可涂抹身體乳?！笆覂?nèi)放個(gè)加濕器，可用濕度計(jì)監(jiān)測(cè)，環(huán)境濕度保持在40%～60%；床單被罩選純棉材質(zhì)，減少摩擦刺激?！?/p>

“如果瘙癢嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者皮膚出現(xiàn)結(jié)痂、膿皰等感染跡象，一定要及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物?！狈槐蟊硎?，皮膚瘙癢不是“忍忍就好”，其實(shí)是皮膚在吶喊“缺水缺油了”。乏脂性濕疹在冬季和濕度低的環(huán)境下容易反復(fù)發(fā)生，秋冬季大家一定要重視皮膚的保濕護(hù)理，避免誘發(fā)乏脂性濕疹。

(責(zé)任編輯：zx0002)

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