2025年11月2日晚，廣州跳水館內(nèi)，全場觀眾的目光聚焦在10米跳臺上。全紅嬋與搭檔王偉瑩從容不迫地完成每一個動作，再現(xiàn)久違的“水花消失術(shù)”。這是她時隔183天后重返賽場，幫助廣東隊奪得第十五屆全運會跳水女子團(tuán)體金牌。賽后，她在社交媒體上寫下三個字：“我真棒！”

全紅嬋的挫折始于今年4月，在跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站女子單人10米臺預(yù)賽中，她表現(xiàn)出色獲得第一名，卻在決賽中以不到5分的微小差距輸給隊友陳芋汐，屈居亞軍。隨后的加拿大溫莎站和世界泳聯(lián)跳水世界杯總決賽，她再次不敵陳芋汐。五月初，全國跳水冠軍賽傳來消息，全紅嬋因腳腕舊傷復(fù)發(fā)退出比賽。她來到賽場為廣東隊友加油，自述近期狀態(tài)不錯，但身體的警報已經(jīng)拉響。

據(jù)全紅嬋的教練透露，因長年累月的傷病與勞損，在巴黎奧運會時全紅嬋身上好多部位都貼上了支持帶。跳水前，全紅嬋綁繃帶的時間都要花半個小時。今年5月在武漢進(jìn)行的全國跳水冠軍賽，全紅嬋當(dāng)時已隨隊抵達(dá)武漢，但因舊傷復(fù)發(fā)而選擇退賽。隨后在7月，她又因這一傷病缺席本屆泳壇年度最重要賽事——新加坡世錦賽。因養(yǎng)傷完全無法進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，全紅嬋終于有機(jī)會享受訓(xùn)練與比賽之外的生活。在她的社交平臺上，出現(xiàn)了看電影、出游的照片，并入讀暨南大學(xué)體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)，成為了短跑名將蘇炳添的學(xué)生。同時為應(yīng)對傷病，全紅嬋開始了系統(tǒng)的康復(fù)治療。通過德國高壓氧艙治療、中醫(yī)針灸調(diào)理及AI技術(shù)輔助訓(xùn)練，她的身體狀態(tài)逐步恢復(fù)。但對抗傷病同時，她還面臨另一個挑戰(zhàn)——身高從東京奧運會時的1.43米增至1.58米，體重也達(dá)到48公斤。社交平臺上偶爾曬出的一張照片都會被質(zhì)疑身材變化：現(xiàn)在的全紅嬋還能上演“水花消失術(shù)”嗎？奧運冠軍高敏對此表達(dá)了理解：“要知道她從東京奧運會結(jié)束到巴黎奧運會這3年的周期里，一直把自己的體重控制得非常好，可以想象她對自己有多么苛刻。直到巴黎奧運會結(jié)束，她才放飛了自我，體重才漲了起來。”

但她的心從未離開過跳臺和賽場。為備戰(zhàn)全運會，她開始了嚴(yán)格的身體管理——每天需要多次測量體重，完成教練組制定的減肥計劃，計量單位甚至精確到了克。八月，“全紅嬋練瘦了”沖上熱搜第一。

9月30日，全紅嬋在社媒曬出自己跳水訓(xùn)練的視頻，再現(xiàn) “水花消失術(shù)” 。評論區(qū)沸騰了，網(wǎng)友們紛紛留言：“久違的跳水”、“看起來恢復(fù)得不錯”。這條短短的視頻，成為了她回歸的宣言。11月2日晚，第十五屆全運會跳水比賽拉開帷幕。作為兩屆奧運會冠軍金牌得主、全運會個人和團(tuán)體衛(wèi)冕冠軍，全紅嬋在因傷病遠(yuǎn)離賽場6個月后的復(fù)出之戰(zhàn)備受關(guān)注。當(dāng)晚7時50分，女子團(tuán)體賽迎來最后一個項目雙人10米臺，全紅嬋攜隊友王偉瑩壓軸出場。兩人的動作整齊一致性、壓水花等表現(xiàn)極為出色。之后兩輪，兩人一直占據(jù)著得分榜榜首位置。最終，廣東獲得冠軍，全紅嬋的復(fù)出首秀以金牌完美收官。

在這場復(fù)出勝利的背后，隱藏著一個艱難的決定。本屆全運會，全紅嬋原本報名參加女團(tuán)、女子10米臺雙人和女子10米臺個人三個比賽項目。其中，女子10米臺個人項目因為全紅嬋與陳芋汐將再度上演“神仙打架”而成為本屆全運會最具看點的比賽之一。但廣東隊方面確認(rèn)，全紅嬋已經(jīng)放棄了本屆全運會的女子10米臺個人項目。這一決定也反映出教練組對運動員健康管理的謹(jǐn)慎態(tài)度。單人項目密集的賽程安排存在風(fēng)險——預(yù)賽、半決賽、決賽需在11月8日至10日連續(xù)推進(jìn)，高強(qiáng)度競技可能導(dǎo)致傷情反復(fù)?，F(xiàn)階段必須優(yōu)先保障她的完全康復(fù)。

頒獎儀式上，全紅嬋頻頻向觀眾致意，與粉絲互動。頒獎結(jié)束后，她來到觀眾區(qū)下方的場地，向粉絲致謝。不少觀眾將布娃娃等小禮物拋下場地，全紅嬋一一笑納，再次展現(xiàn)了可愛的一面。奧運會時那個愛撿禮物的女孩，曾經(jīng)經(jīng)歷過傷病的折磨，如今已重返冠軍領(lǐng)獎臺。2024年10月，中國跳水隊已經(jīng)開啟了2028年洛杉磯奧運會周期的征程。如今，這位年輕的奧運冠軍正以更成熟的心態(tài)面對未來的挑戰(zhàn)。