全紅嬋的成名之路看似一夜爆紅,實則布滿荊棘。2021年東京奧運會,14歲的她以破紀錄的成績奪冠,從廣東農(nóng)村的普通女孩一躍成為萬眾矚目的“跳水天才”。但鮮為人知的是,初入國家隊時,她曾是個偷偷想家的“小哭包”。何威儀回憶起那段時光,滿是感慨。新環(huán)境里全是頂尖高手,每個人都比她有經(jīng)驗、有成績,她的心理壓力特別大。國家隊的訓(xùn)練強度遠超省隊,每天清晨五點就要起床晨練,晚上十點才能結(jié)束訓(xùn)練,除了技術(shù)訓(xùn)練,還要進行體能、力量、心理等全方位的集訓(xùn)。對于剛離開家的全紅嬋來說,不僅要適應(yīng)高強度訓(xùn)練,還要克服對家人的思念。剛開始的時候,她經(jīng)常躲在被子里哭,說想媽媽、想回家,覺得太苦了。但這個看似柔弱的女孩骨子里藏著一股不服輸?shù)捻g勁??尥曛?,第二天還是會準時出現(xiàn)在訓(xùn)練館,別人練5遍,她就練10遍,別人休息的時候,她還在琢磨動作細節(jié)。有一次,她的踝關(guān)節(jié)受傷,醫(yī)生建議休息一周,但她只歇了兩天就回到跳臺,“她說不能落下訓(xùn)練,不然會被別人趕超”。
在北京的那段日子,是全紅嬋最難熬的時光——想家的孤獨、訓(xùn)練的痛苦、競爭的壓力三重煎熬疊加在一起,讓這個十幾歲的女孩迅速成長。她從一個什么都不懂的小運動員慢慢學(xué)會了咬牙堅持,學(xué)會了直面壓力。奧運會選拔時,她一路過關(guān)斬將,不是因為運氣,是因為她比所有人都能扛、都能拼。如今的全紅嬋再也不是那個會躲起來哭的小女孩,而是能在賽場上從容應(yīng)對一切挑戰(zhàn)的王者,但那份對家人的牽掛從未改變。每次比完賽,她最想做的就是吃點想吃的東西,跟媽媽視頻聊聊天,僅此而已。
提到全紅嬋,很多人會用“天賦異稟”來形容,但在教練何威儀看來,她的成功更多是靠后天的努力和自律。天賦確實很重要,但跳水是一項需要長期積累的運動,沒有日復(fù)一日的堅持,再高的天賦也沒用。全紅嬋的自律在國家隊是出了名的。訓(xùn)練中,她從不會偷懶?;?,哪怕身體不適,也會咬牙完成當(dāng)天的訓(xùn)練計劃;生活中,她嚴格控制飲食,拒絕一切高熱量、高糖分的食物,哪怕是最喜歡的零食也只是偶爾吃一點點。運動員的飲食有嚴格規(guī)定,她從來沒有抱怨過,每次都乖乖遵守。有時隊友想拉她一起吃點“違禁品”,她都會搖搖頭說“不行,會影響訓(xùn)練”。
廣州跳水館內(nèi),空氣中彌漫著潮濕的氯氣味,混雜著一絲不易察覺的緊張。18歲的全紅嬋在聚光燈下顯得格外沉靜。她小心翼翼地走上10米跳臺,每一步都像是踩在無形的刀尖上
2025-11-05 21:25:29全紅嬋訓(xùn)練場邊獨自纏肌貼綁帶