注意防風(fēng)保暖！目前北京大部地區(qū)偏北風(fēng)4級(jí)左右寒潮來(lái)襲謹(jǐn)防降溫

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2025-11-16 10:59:45 央視新聞

11月15日15時(shí)40分，北京市發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。預(yù)計(jì)16日至17日，受強(qiáng)冷空氣影響，北京市大部分地區(qū)將出現(xiàn)寒潮天氣，日平均氣溫下降8℃至10℃，最低氣溫下降6℃至8℃。16日和17日夜間，平原地區(qū)的最低氣溫將降至-3℃左右，其他地區(qū)則在-6℃至-4℃之間。

同日10時(shí)，北京市還發(fā)布了大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警。預(yù)計(jì)從15日后半夜到17日傍晚，北京市大部分地區(qū)將有三四級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)六七級(jí)。其中，16日早晨至前半夜風(fēng)力最強(qiáng)，有四級(jí)左右偏北風(fēng)，陣風(fēng)七八級(jí)，山區(qū)陣風(fēng)可達(dá)九級(jí)以上。

面對(duì)寒潮來(lái)襲，建議做好防風(fēng)保暖措施?？梢赃x擇“洋蔥式穿搭”，內(nèi)層穿透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強(qiáng)的毛衣或抓絨衣，外層搭防風(fēng)防水的外套，這樣既能根據(jù)室內(nèi)外溫差靈活增減，又能避免單穿厚衣悶汗著涼。同時(shí)，注意保護(hù)頭部、頸部、腰部和腳踝等易受涼部位，如戴針織帽、薄圍巾、加絨短襪，并避免穿露腳踝的鞋子。

預(yù)防溫差型感冒也很重要。出門(mén)前提前10分鐘穿好外套，回家后不要急著脫衣服，等待身體適應(yīng)室內(nèi)溫度再慢慢減少衣物，以降低感冒風(fēng)險(xiǎn)。心血管疾病患者要按時(shí)服藥，每日固定時(shí)段測(cè)量并記錄血壓變化。避免過(guò)早晨練，運(yùn)動(dòng)前先做5分鐘熱身，防止突發(fā)不適。

哮喘和關(guān)節(jié)炎患者出門(mén)應(yīng)戴口罩和護(hù)膝、護(hù)肘，避免冷風(fēng)直吹引發(fā)疼痛。此外，隨身攜帶護(hù)手霜，洗手后及時(shí)涂抹，以防手部干裂。盡量少吃剛從冰箱取出的水果、冷飲和涼拌菜，避免刺激腸胃，引發(fā)腹瀉或胃痛。如果想吃水果，可以將蘋(píng)果、梨煮成熱湯或蒸著吃。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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