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31歲主播3年中風(fēng)3次 不良習(xí)慣成“元兇”

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2025-12-22 12:20:26  百家號

31歲主播3年中風(fēng)3次 不良習(xí)慣成“元兇”。近日，主播小陳走進(jìn)福建省康復(fù)醫(yī)院，向神經(jīng)內(nèi)科林細(xì)康主任醫(yī)師傾訴。這個本應(yīng)充滿活力的年輕人已被腦卒中困擾了三年。

三年前的一個早晨，小陳突然感覺右側(cè)手腳不聽使喚，口角歪斜，說話含糊不清。緊急送醫(yī)后，他被確診為腦梗死。幸運的是，由于及時治療，僅留下輕微肢體無力，不影響日常工作。然而，他并未重視醫(yī)生的叮囑。去年年底到今年年初，中風(fēng)再次兩次發(fā)作，雖然都僥幸躲過了嚴(yán)重后遺癥，但頻繁的發(fā)作讓他不得不重視起來。

林細(xì)康在追問病史后發(fā)現(xiàn)，多種不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致小陳反復(fù)發(fā)生腦卒中的主要原因。作為直播帶貨主播，小陳每天工作超過十小時，長時間坐在鏡頭前，連喝水、上廁所的時間都擠不出來，熬夜更是家常便飯?？臻e時他常常癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，幾乎從不運動。飲食方面，他全靠外賣解決，高油高鹽成為標(biāo)配，奶茶和可樂從不離手，蔬菜水果卻難得吃一次。壓力大時，他一天要抽一到兩包煙，喝近一斤白酒。

更糟糕的是，小陳六年前就查出患有糖尿病、高血脂和高血壓，且明顯肥胖，但他從未接受過正規(guī)治療。醫(yī)生指出，遠(yuǎn)離青年卒中其實并不難：35歲以上的人每年測量一次血壓，高危人群定期檢查血糖和血脂。盡量在晚上11點前入睡，保證7到8小時的睡眠。每周進(jìn)行150分鐘的快走、游泳等有氧運動。多吃蔬菜水果、深海魚和橄欖油，少吃高油高鹽高糖的食物，戒煙限酒。31歲主播3年中風(fēng)3次 不良習(xí)慣成“元兇”。

(責(zé)任編輯：0882)
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