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有這3個睡眠習慣的人更易患癌 為什么熬夜的人更容易患癌

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2025-12-22 14:47:03  微博

2024年2月，《肝臟病學雜志》上的研究首次通過實驗證實，黑白顛倒（慢性晝夜節(jié)律失調(diào)）確實是一種人類致癌物。當我們體內(nèi)的生物鐘被打亂時，癌癥等很多疾病隨之而來。




另外，有以下三種睡眠習慣的人，患癌風險可能更大：




1.睡眠＜6小時的人：與晚上睡眠時間為6~8小時的人相比，睡眠時間＜6小時的人，患癌風險升高41%。在女性參與者中，相關(guān)風險更高，為53%。




2.從來不午睡的人：和午睡時間＞60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風險升高60%。




3.晚上睡眠短還不午睡的人：和夜間睡眠時間為6~8小時且午睡時間＞60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間＜6小時且從不午睡的人，患癌風險升高82%。




因此，如果你晚上睡眠少于6小時，白天也不睡午覺，那這樣睡覺的人更易患癌。

(責任編輯：zx0002)
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