冬至后心腦血管進(jìn)入“高危期” 專家提供健康防護(hù)建議

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2025-12-22 18:47:50 央廣網(wǎng)

12月18日，湖南省衛(wèi)生健康委舉辦了一場關(guān)于冬至節(jié)氣與健康養(yǎng)生的新聞發(fā)布會(huì)。會(huì)上邀請(qǐng)了多位知名專家，圍繞冬季養(yǎng)生要點(diǎn)、傳染病防控、心血管疾病防護(hù)以及腫瘤防治等方面發(fā)布冬季健康知識(shí)，幫助大家科學(xué)應(yīng)對(duì)濕冷天氣帶來的健康挑戰(zhàn)。

隨著冬至臨近，湖南將進(jìn)入氣溫顯著下降、晝夜溫差增大、寒潮活動(dòng)頻繁的濕冷冬季，心血管疾病也進(jìn)入高發(fā)期。發(fā)布會(huì)上，長沙市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師馬麗霞詳細(xì)分析了冬季心血管疾病高發(fā)的原因，并提供了針對(duì)性的健康建議。

冬季成為心血管疾病高危期的主要原因有三方面。首先，寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮和血壓升高，可能誘發(fā)心絞痛甚至急性心肌梗死。其次，冬季呼吸道疾病多發(fā)，對(duì)已有心血管疾病的患者來說，感染會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心衰或心肌梗死等嚴(yán)重后果。最后，冬季戶外活動(dòng)減少，飲食上偏好高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致血脂、血糖升高及體重增加，這些都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

針對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，馬麗霞提出了“四個(gè)注意”的健康防護(hù)建議。一是防寒保暖，避免寒冷刺激，特別是頭部、頸部和手腳等關(guān)鍵部位。二是預(yù)防感染，接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。三是保持適度活動(dòng)，選擇散步、快走等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，避開惡劣天氣進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。四是監(jiān)測血壓，堅(jiān)持規(guī)律服藥，高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

湖南省衛(wèi)生健康委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，冬至作為二十四節(jié)氣中的重要節(jié)點(diǎn)，具有自然與人文雙重意義。順應(yīng)節(jié)氣變化做好健康防護(hù)，對(duì)于保障群眾冬季健康至關(guān)重要。未來還將繼續(xù)推出節(jié)氣健康科普內(nèi)容，提升全民健康素養(yǎng)。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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