电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網 china.com

71歲奶奶獲健美比賽冠軍 活出自我風采

關鍵詞：
2025-12-23 11:48:58  中原網

71歲奶奶獲健美比賽冠軍 活出自我風采。在安徽馬鞍山，71歲的孫明慧把健身房當作自己的“新單位”，幾乎每天都要“上班”，目標是進行一個多小時的力量訓練。四年前，受同年齡段健美明星的啟發(fā)，她走進健身房，開始自學健身。如今，她的肌肉線條明顯，馬甲線清晰。今年6月，孫明慧登上了健美比賽的舞臺，獲得混雙第三名。在近期于重慶巫山舉辦的一次女子健美比賽中，她是60歲及以上組別的冠軍。

開始室內健身前，她是一名騎行愛好者。60歲那年，她報名參加“百人萬里挑戰(zhàn)之旅”活動，用45天時間，從黑瞎子島騎行到海南三亞，全程6316公里。此后七年間，她每年都會參與一次長途騎行。孫明慧不贊同“人老了就別再折騰”的說法。她認為，在老去的路上，重要的是活成自己想要的樣子。她試圖通過健身，向人們展示老年生活的另一種可能。

健身的想法源于她在社交平臺上看到楊新民發(fā)的視頻。楊新民是中國健美運動員，今年76歲，一直堅持健身，肌肉線條保持得很好。這激發(fā)了孫明慧的興趣，決定也去健身房練練，看看能不能練出肌肉來。她在網上搜索了附近的健身房，立馬去辦了年卡。她沒有上過私教課，通過自學和觀察別人的方式堅持下來。

現(xiàn)在，孫明慧基本上每天都要練一個多小時。有時候騎友約騎車，或者有什么事情要辦，她就不去了，覺得有點疲勞的時候也會歇一天。她按身體的五個部位來練，肩、臂、胸、背、腿，現(xiàn)在基本上一天練一個部位，至少四五個動作，每個動作最少練四組，一組十二個，有時高興起來還做五組。如果時間允許，她再加一些練腹部的動作。每次練完都讓她感到神清氣爽。

關閉

車內附加裝飾可能違規(guī)甚至影響理賠 莫讓小物件釀大禍

車內附加裝飾可能違規(guī)甚至影響理賠2026-01-19 10:51:54

1公斤200!再也不敢叫破銅爛鐵了 投資銅條悄然興起

1公斤200,再也不敢叫破銅爛鐵了2026-01-19 10:50:51

竹子穿透路燈生長 成網紅打卡地 生命力頑強令人稱奇

竹子穿透路燈生長成網紅打卡地2026-01-19 10:50:23

臺退將稱殲20將改變西太軍力平衡

臺退將稱殲20將改變西太軍力平衡2026-01-19 09:45:57

“高超音速導彈”天團：鷹擊-21、東風-17、東風-26D如何各司其職？

“高超音速導彈”天團：鷹擊-21、東風-17、東風-26D如何各司其職？2026-01-19 08:47:41

現(xiàn)貨黃金站上4690美元 貴金屬創(chuàng)歷史新高

現(xiàn)貨黃金站上4690美元2026-01-19 10:47:40

專家：美國霸權露出致命裂縫 航母鬧劇暴露短板

專家,美國霸權露出致命裂縫2026-01-19 08:27:00

俄談歐洲多國近期對俄立場 能源博弈影響民生

俄談歐洲多國近期對俄立場2026-01-19 08:34:25

俄專家稱普京若被暗殺歐洲核彈洗地！

俄專家稱普京若被暗殺歐洲核彈洗地2026-01-19 08:44:58

血戰(zhàn)利曼！15公里戰(zhàn)線烏軍只部署千人 烏軍防線告急

血戰(zhàn)利曼,15公里戰(zhàn)線烏軍只部署千人2026-01-19 10:23:22

金銀大漲后銅條悄悄火了 投資新寵引發(fā)熱議

金銀大漲后銅條悄悄火了2026-01-19 10:41:40

匈牙利總理：西歐正準備與俄羅斯開戰(zhàn) 歐盟會議變軍事討論

匈牙利總理,西歐正準備與俄羅斯開戰(zhàn)2026-01-19 08:13:15

“南天門計劃”是科幻？未來空天趨勢探析

南天門計劃是科幻2026-01-19 09:34:33

衛(wèi)星圖揭露日本驅逐艦航母化改造 F-35B戰(zhàn)機部署進展

衛(wèi)星圖揭露日本驅逐艦航母化改造2026-01-19 10:36:43

車內附加裝飾可能違規(guī)甚至影響理賠 莫讓小物件釀大禍

車內附加裝飾可能違規(guī)甚至影響理賠2026-01-19 10:51:54

中國GDP跨越140萬億元關口 經濟增長5.0%

中國GDP跨越140萬億元關口2026-01-19 10:49:01

非洲頂流大象離世終年54歲 傳奇“超級長牙”隕落

非洲頂流大象離世終年54歲2026-01-19 10:44:05

江湖是英文無法翻譯的詞 央視點贊武俠情懷

江湖是英文無法翻譯的詞2026-01-19 10:47:19

竹子穿透路燈生長 成網紅打卡地 生命力頑強令人稱奇

竹子穿透路燈生長成網紅打卡地2026-01-19 10:50:23

伊朗最高領袖：美國和以色列是伊朗暴力事件幕后黑手 指責特朗普造成傷亡

伊朗最高領袖,美國和以色列是伊朗暴力事件幕后黑手2026-01-19 10:44:46

神舟二十號，回家啦 航天英雄平安歸來

神舟二十號,回家啦2026-01-19 10:48:33

歐洲被美國逼到墻角 被迫尋求與俄對話

歐洲被美國逼到墻角2026-01-19 09:50:36

北京八達嶺長城再現(xiàn)北國風光冰封雪飄 銀裝素裹迎游客

北京八達嶺長城再現(xiàn)北國風光冰封雪飄2026-01-19 10:38:25

神二十成功著陸 應急救援彰顯航天韌性

神二十成功著陸2026-01-19 09:50:07

1公斤200!再也不敢叫破銅爛鐵了 投資銅條悄然興起

1公斤200,再也不敢叫破銅爛鐵了2026-01-19 10:50:51

國新辦介紹2025年國民經濟運行情況 高質量發(fā)展成效顯著

國新辦介紹2025年國民經濟運行情況2026-01-19 10:42:03

深圳一全職主婦屢遭丈夫責罵吞藥輕生 精神摧殘何其殘忍

深圳一全職主婦屢遭丈夫責罵吞藥輕生2026-01-19 10:40:11

南部戰(zhàn)區(qū)發(fā)聲：完全正當合法 無人機正常訓練

南部戰(zhàn)區(qū)發(fā)聲,完全正當合法2026-01-19 09:41:19

樊振東暴力轟擊連拿6分 落后不慌，力挽狂瀾！

樊振東暴力轟擊連拿6分2026-01-19 10:45:42

西安一烤魚店開業(yè)有人排隊11小時 食客為正宗麻辣味甘愿等待

西安一烤魚店開業(yè)有人排隊11小時2026-01-19 10:43:26

美媒聲稱目前還沒有六代機！

美媒聲稱目前還沒有六代機2026-01-19 08:50:34

衛(wèi)星發(fā)射前零件失效只能歸零再來 航天探索的堅韌之路

衛(wèi)星發(fā)射前零件失效只能歸零再來2026-01-19 08:11:30

相關新聞