社保卡的有效期沒有時間限制、社?？ㄎ吹狡诓荒軗Q新卡系謠言

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2026-01-07 11:20:02 微博

謠言社?？ǖ挠行跊]有時間限制、社?？ㄎ吹狡诓荒軗Q新卡。

真相：社?？ㄊ怯杏行诘?。部分地區(qū)將有效期限印在社保卡背面。如果沒標注也不用擔心，通常情況下，社保卡即將到期前，各地人社部門和社保卡服務(wù)銀行會通過短信、公告等方式進行提示，網(wǎng)民也可撥打12333人社服務(wù)熱線或社保卡服務(wù)銀行電話查詢。此外，當社?？ǔ霈F(xiàn)卡面污損、殘缺不能辨認等情況，可以申請社保卡換領(lǐng)。補領(lǐng)、換領(lǐng)社保卡，可以通過社?？ā翱缡⊥ㄞk”服務(wù)或者當?shù)厣绫？ü芾矸?wù)機構(gòu)網(wǎng)點、社?？ǚ?wù)銀行網(wǎng)點及線上服務(wù)平臺辦理。

誤區(qū)車厘子含褪黑素能助眠？

真相：近日，“車厘子含褪黑素助眠”這一話題登上熱搜，網(wǎng)絡(luò)上甚至流傳著“每天吃13顆車厘子能改善睡眠”的說法。

對此，陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示，水果中檢測出褪黑素，其實并不奇怪。作為一種新型植物激素，褪黑素已在多種可食用植物和水果中被檢測到，包括蘋果、櫻桃、香蕉、草莓、菠蘿、葡萄、卷心菜、西紅柿等。不過，這些植物和水果中褪黑素的含量極少，而車厘子（歐洲甜櫻桃）的褪黑素含量相對較高，最高可達13.46ng/g，堪稱水果中名副其實的褪黑素“富集品種”。雖然褪黑素本身確實有幫助睡眠的作用，但車厘子的助眠效果沒有足夠的科學(xué)依據(jù)支撐，而且因人而異。車厘子中褪黑素的含量與品種、成熟度相關(guān)，按高含量（13.46ng/g）的品種來算，食用100g（約常見中果10～13顆）僅能攝入褪黑素約1.3μg。而人體自身可在夜間分泌褪黑素，并在凌晨03:00—04:00達到血漿濃度峰值，估算每晚生成褪黑素總量在10~80μg，同時藥用褪黑素劑量更是以毫克（1mg=1000μg）計。因此，車厘子所含褪黑素能發(fā)揮的助眠作用極為微小，很難達到治療效果。（來源：華龍網(wǎng)）

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