2個動作緩解老寒腿 隨時隨地練起來
2個動作緩解老寒腿隨時隨地練起來。冬季氣溫低，許多“老寒腿”感覺不適感加重，甚至在陰雨天酸痛難忍，人民網《健康“醫(yī)”點通》欄目邀請到廈門市中醫(yī)院主任醫(yī)師張建新，給這類人推薦一些緩解辦法。
對此，張建新介紹了兩個居家就能做的動作，隨時隨地都能練起來。除此之外，他表示，“老寒腿”往往是陽氣不足，寒濕難控制，所以日常也要通過飲食進行調理。建議適當吃點羊肉、生姜這類溫補的食物，晚上用艾葉泡腳，艾灸足三里、梁丘、血海等穴位，也可以幫助溫通經絡、驅散寒濕。
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