只花0.99元3分鐘就能"診斷"抑郁? 警惕偽心理測試的危害(2)

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2026-02-09 12:27:05 百家號

一位心理測試鏈接賣家透露，博主只需花299元購買一份套餐，就能得到6個類型2300條心理測試鏈接，后續(xù)將鏈接以每條0.99元的價格在線上店鋪售賣，就能開始賺錢。有的能月入三四萬元。肖水源表示，專業(yè)的心理咨詢師需要經過系統(tǒng)學習、嚴格的資質考核和長期職業(yè)訓練，才能具備一定的專業(yè)能力，而一些所謂的心理博主幾乎是零基礎，僅看重通過運營手段吸引流量，進而獲得利益。

山東的00后倪女士分享了她購買心理測試的體驗：“各類社交媒體經常會推送這類內容，有時出于對測試結果的好奇，而且很多測試的費用只要幾元錢，因此就想試試?！蹦吲空f，這些測試結果有時符合認知，但有時比較模糊和抽象。

世界衛(wèi)生組織相關數據顯示，全球目前約有近10億人正遭受精神相關疾病的困擾，平均每8個人中就有1人在人生的不同階段經歷著精神疾病帶來的身心折磨。隨著心理問題日益普遍，以及公眾對心理健康的認知不斷提升，各類網絡心理測試受到廣泛關注。這一現(xiàn)象反映出人們對心理健康的重視程度不斷提高，但也需警惕其中可能存在的問題，例如，隨意的心理診斷可能引發(fā)錯誤的自我暗示，加劇負面情緒。

中國心理學會注冊督導師沈家宏表示，不準確的心理測試結果可能給個體健康帶來雙重風險。輕度問題被測出重度，會加重測試者的心理負擔，導致過度關注或不必要的心理與醫(yī)學干預。如果抑郁、焦慮等實際存在的心理問題未被檢測出，也可能延誤治療和干預的最佳時機。沈家宏認為，網絡上的一些心理測試只能測量一個人的心理品質或狀態(tài)，并不能替代精神科醫(yī)生的診斷，更不能作為診斷標準使用?？梢詫⑵湟暈橐环N娛樂消遣，務必不要當真。

所謂的心理學測試橫行網絡，有可能沖擊人們對心理學的認知，認為心理學不可靠、不科學，也會使得一些真正需要心理治療的人失去獲得專業(yè)幫助的機會。因此，沈家宏建議，針對市面上存在不少借著心理學噱頭、缺乏科學依據的流量變現(xiàn)灰色鏈條，相關平臺應進一步健全內容審核機制，切斷偽心理學的傳播路徑。

肖水源提醒，日常出現(xiàn)呼吸急促、睡眠質量下降等身體預警信號時，如果只是輕微不適，可嘗試在工作間隙通過深呼吸、短時冥想等緩解焦慮。同時，堅持快走、瑜伽等適度運動，保證充足睡眠、避免熬夜，讓身心得到充分恢復。如果癥狀持續(xù)存在，應及時就診。就診時應選擇正規(guī)機構，例如三甲醫(yī)院精神科或精神病?？漆t(yī)院，關注規(guī)范的社會心理服務機構官方平臺，以獲取科學可靠的心理評估與幫助。

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(責任編輯：0882)

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