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專家提醒！久坐容易焦慮

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2026-02-11 18:52:46  新浪

情緒波動是心腦血管疾病的一個非常重要的誘因，暴怒、狂喜、過度焦慮、悲傷等突發(fā)劇烈的情緒波動，不僅可能會誘發(fā)已有的慢性病急性加重，同時也會增加健康人的發(fā)病風險。

專家表示，久坐時愉悅感相關(guān)的內(nèi)啡肽分泌會減少，會滋生煩悶、焦慮，建議大家在工作間隙做一些伸展運動，或者練習(xí)八段錦、五禽戲等。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師杜健鵬建議，睡前按揉太沖穴疏肝理氣、緩解情緒。


(責任編輯：zx0002)
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