國(guó)家衛(wèi)生健康委今日召開(kāi)時(shí)令節(jié)氣與健康新聞發(fā)布會(huì)，介紹了聽(tīng)力健康相關(guān)情況。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師李永新指出，健康的用耳習(xí)慣是保護(hù)聽(tīng)力的關(guān)鍵。頻繁掏耳朵或長(zhǎng)時(shí)間高音量佩戴耳機(jī)都可能對(duì)耳朵造成傷害。

外耳道具有自我清潔能力，大多數(shù)情況下不需要深入清理。耳屎（耵聹）并非臟物，它能保護(hù)外耳道皮膚并黏附灰塵異物，通過(guò)咀嚼等動(dòng)作自然排出。頻繁掏耳可能導(dǎo)致外耳道炎和耵聹栓塞。使用棉簽掏耳容易將耵聹推到深處，導(dǎo)致耳悶脹感和聽(tīng)力下降。建議平時(shí)只需清潔擦拭耳道口，若出現(xiàn)耳痛、瘙癢等不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

長(zhǎng)時(shí)間高音量佩戴耳機(jī)同樣存在風(fēng)險(xiǎn)。有些人為了追求“聽(tīng)著舒服”，長(zhǎng)時(shí)間、高音量使用耳機(jī)；還有人在通勤地鐵等嘈雜環(huán)境中不斷調(diào)高音量，這些做法都會(huì)增加噪聲性聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)于耳機(jī)使用，建議遵循“3個(gè)60原則”：音量不超過(guò)設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用不超過(guò)60分鐘，盡量在安靜環(huán)境下使用耳機(jī)，周?chē)肼暱刂圃?0分貝以下。地鐵車(chē)廂內(nèi)環(huán)境噪聲可達(dá)到80分貝甚至更高，容易不自覺(jué)地調(diào)高音量，從而損害聽(tīng)力。

每年3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日。日常生活中應(yīng)注意不亂掏耳、不久戴耳機(jī)、控制音量、規(guī)避噪聲，養(yǎng)成良好的習(xí)慣以更好地保護(hù)耳朵。

很多老年人認(rèn)為聽(tīng)力下降是正?，F(xiàn)象，不用特別處理；也有人認(rèn)為突發(fā)性耳聾是由“上火”或疲勞引起的，吃點(diǎn)清火藥或休息就能好。這些觀點(diǎn)并不準(zhǔn)確。老年性聽(tīng)力下降常見(jiàn)但不應(yīng)忽視，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而功能減退。老年性耳聾常表現(xiàn)為言語(yǔ)識(shí)別能力下降，雙耳受累，并伴有耳鳴或眩暈等情況。聽(tīng)力下降會(huì)使老人減少交流和社交，容易感到孤獨(dú)、煩躁、抑郁，還帶來(lái)安全風(fēng)險(xiǎn)。老年性聽(tīng)力下降越早評(píng)估和干預(yù)，效果越穩(wěn)定。如果老人出現(xiàn)電視聲音越開(kāi)越大、對(duì)話(huà)要反復(fù)說(shuō)、多人說(shuō)話(huà)時(shí)聽(tīng)不清等情況，建議盡快做聽(tīng)力檢查。如需佩戴助聽(tīng)器，應(yīng)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗(yàn)配。

突發(fā)性耳聾是指72小時(shí)內(nèi)發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失。如果出現(xiàn)單側(cè)明顯聽(tīng)力下降，伴有耳鳴、耳悶脹感，甚至眩暈、走路不穩(wěn)等癥狀，不要自行服藥或僅靠休息觀察，應(yīng)立即就醫(yī)，盡早排查是否為突發(fā)性耳聾。研究表明，從發(fā)病到開(kāi)始治療的時(shí)間間隔越短預(yù)后越好，通常7天內(nèi)開(kāi)始治療效果更理想。拖延時(shí)間越長(zhǎng)，治療效果通常會(huì)下降。聽(tīng)力問(wèn)題不容忽視，越早評(píng)估和規(guī)范處理，越能把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，取得更好的治療效果。