Knight說(shuō)自己收到病危通知書(shū)!生活有時(shí)會(huì)用996和KPI將人卷入無(wú)盡的忙碌,同時(shí)又輕聲細(xì)語(yǔ)地安慰:別慌,你還年輕,一切都在掌握中。然而,它也可能毫無(wú)征兆地遞上一張ICU的VIP體驗(yàn)券。
《王牌對(duì)王牌》的導(dǎo)演吳彤,一個(gè)86年的年輕人,在事業(yè)和身體都處于黃金時(shí)期時(shí),卻突然在朋友圈發(fā)布了一張“病情危重告知書(shū)”。他被診斷出乏力、低血糖、高血壓3級(jí),甚至他自己都感到驚訝,配文是“沒(méi)想到經(jīng)歷了一次病?!?。
現(xiàn)實(shí)就是這么不講道理。一個(gè)制造歡樂(lè)的人差點(diǎn)成為別人朋友圈里被緬懷的對(duì)象。這件事比他導(dǎo)的任何一期綜藝都更刺激也更真實(shí)。吳彤的經(jīng)歷像冬天的一盆冰水,提醒我們一個(gè)被遺忘的真理:身體才是你唯一的、真正的、無(wú)法甩鍋的甲方。
特別是在冬季,心血管系統(tǒng)面臨巨大挑戰(zhàn)。為什么一到冬天血壓就會(huì)上升?這可以從物理和生理兩方面解釋。寒冷天氣下,身體為了保命會(huì)收縮血管減少熱量流失,導(dǎo)致血壓升高。夏天和冬天血壓差10-20mmHg是常見(jiàn)現(xiàn)象。此外,夏季的降壓藥在冬季可能效果不佳,因?yàn)槎狙獕焊叻甯黠@。
冬天冷,人們不愿意出門(mén)運(yùn)動(dòng),新陳代謝變慢,血管里的垃圾堆積。飲食方面,高熱量、高脂肪、高鹽分的食物更受歡迎,進(jìn)一步加重血管負(fù)擔(dān)。因此,冬天血壓高既有天災(zāi)也有人禍。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),冬天吃火鍋需要謹(jǐn)慎。浙江省中山醫(yī)院的宋佳主任建議選擇清湯鍋底,控制用餐時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí),并選擇低脂高蛋白食材,避免過(guò)多攝入鈉。吃完火鍋后應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但強(qiáng)度要低,如慢跑或室內(nèi)游泳。夜間起夜也要注意保暖,避免溫差過(guò)大。
即使做到這些細(xì)節(jié),意外仍可能發(fā)生。必須識(shí)別身體發(fā)出的緊急信號(hào),如持續(xù)劇烈頭痛、胸悶胸痛、一側(cè)身體無(wú)力等,及時(shí)就醫(yī)。定期監(jiān)測(cè)血壓心率,半年到一年進(jìn)行一次全面體檢也很重要。
吳彤的病危通知書(shū)像一面鏡子,照出了我們的僥幸和脆弱。我們總以為意外和死亡離我們很遠(yuǎn),但實(shí)際上每個(gè)人都走在健康這根鋼絲上。身體是最誠(chéng)實(shí)的革命本錢(qián),記錄著每一次熬夜、暴飲暴食和放縱,最終用一張冷冰冰的單子告訴你:游戲結(jié)束,該結(jié)賬了。