春節(jié)是熱鬧的節(jié)日,親朋好友圍坐一桌,觥籌交錯(cuò)間洋溢著團(tuán)圓的喜悅。然而,對(duì)不少人來(lái)說(shuō),這份喜悅卻常因“勸酒”而蒙上一層陰影。面對(duì)這樣的難題,很多人感到尷尬甚至無(wú)奈。這里提供幾個(gè)理由,可以既不駁了對(duì)方所謂的“面子”,又能有效拒絕喝酒。
開(kāi)車不能喝酒是一個(gè)常見(jiàn)的理由。酒精會(huì)削弱大腦的抑制控制機(jī)制,導(dǎo)致駕駛員無(wú)法有效抑制不適當(dāng)?shù)男袨?,更容易出現(xiàn)危險(xiǎn)駕駛行為。此外,酒精還會(huì)削弱感知和運(yùn)動(dòng)控制能力,表現(xiàn)為反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、操作不精準(zhǔn)以及車道偏移等問(wèn)題。研究表明,血液酒精濃度每增加 0.02%,駕車致命傷害會(huì)增加 74%。對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō),拒絕喝酒不僅是對(duì)法律的遵守,更是對(duì)自己、家人和所有道路參與者的責(zé)任。這個(gè)理由通常都會(huì)奏效,但如果對(duì)方提出請(qǐng)代駕,可以嘗試其他拒絕方法。
減肥也是一個(gè)有效的借口。酒精會(huì)改變身體的代謝機(jī)制,飲酒后,酒精的代謝產(chǎn)物會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)部的脂肪堆積,尤其是內(nèi)臟脂肪。不僅如此,飲酒還會(huì)影響人們對(duì)食物的選擇,傾向于攝入高熱量食物,以緩沖酒精帶來(lái)的不適感或解酒。所以,對(duì)于正在努力減肥的人來(lái)說(shuō),飲酒無(wú)異于前功盡棄。
喝酒臉紅的人也可以用這一點(diǎn)來(lái)拒絕。在中國(guó)人群中,喝酒臉紅非常常見(jiàn),這是因?yàn)殡m然能快速將乙醇變?yōu)橐胰蠹s有1/3的中國(guó)人并不能將乙醛快速變?yōu)橐宜?,乙醛在體內(nèi)累積擴(kuò)張血管而出現(xiàn)臉紅。臉紅只是乙醛造成的表層現(xiàn)象,在身體內(nèi)部,乙醛作為一類致癌物,會(huì)引起頭痛、嘔吐、心跳加速等反應(yīng),還會(huì)增加口咽癌、食道癌、結(jié)直腸癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
體檢有異常也是一個(gè)合理的理由。一些體檢指標(biāo)異??赡軙簳r(shí)還不用治療,但喝酒會(huì)使得情況進(jìn)一步惡化。例如,輕度脂肪肝只需要控制飲食和適度運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)正常,但喝酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)一步加重,甚至達(dá)到肝硬化、肝癌的程度。又如尿酸輕中度增高,可以通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重等方式恢復(fù),繼續(xù)飲酒可能會(huì)讓尿酸進(jìn)一步增高,達(dá)到必須用藥的程度。