委員談年輕人“假性休息” 身心雙重損耗引關注

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2026-03-05 10:37:56 遠方觀點

委員談年輕人“假性休息” 身心雙重損耗引關注。關于加班制度和休息質(zhì)量的討論正在引起廣泛關注。在這場關乎每一個“打工人”生存狀態(tài)的討論中，人們看到了制度改革的曙光，也聽到了關于生命質(zhì)量的深度思考。

全國政協(xié)委員陸銘在接受采訪時提出，用人單位應規(guī)定員工加班時長的上限。長久以來，加班被包裝成一種積極向上的“奮斗文化”，但陸銘認為這種失去邊界的勞動正在以犧牲勞動者的身心健康為代價。規(guī)定上限是為日益緊繃的勞資關系安裝一個物理層面的“剎車片”。

陸銘對“00后整頓職場”的評價也引起了關注。他建議00后不要進入加班文化，并認為所謂的“整頓職場”是一件好事。00后作為數(shù)字原住民，他們對個人邊界的守護、對生活質(zhì)量的追求正成為推動職場文化進步的力量。當一代人開始拒絕不合理的溢出勞動，舊有的規(guī)則才會有松動的可能。

另一位全國政協(xié)委員唐旭東則關注“內(nèi)在的自我消耗”。他提出了“假性休息”這一概念，指下班后的年輕人雖然在健身房鍛煉，但大腦仍在瘋狂運轉，復盤白天的工作，焦慮明天的任務。這種“生理脫產(chǎn)、心理掛職”的狀態(tài)不僅無效，甚至有害。身體承受高強度運動的壓力，大腦承受未完成任務的焦慮，兩股力量交織讓身心處于“雙重損耗”的邊緣。

唐旭東呼吁年輕人學會放空，感受意念與呼吸的統(tǒng)一。這不僅是科學的奪回“注意力和主權”的方式，也是真正緩解疲勞的有效方法。只有專注并消失在當下，那種深入骨髓的疲勞才可能被真正的休息所置換。

將兩位委員的建議結合來看，可以發(fā)現(xiàn)一個閉環(huán)邏輯：陸銘主張把“時間”還給勞動者，而唐旭東則教勞動者如何把“靈魂”還給自己。在過去幾十年的高速發(fā)展中，我們習慣了用體力置換財富，用時間置換效率。但隨著2026年的到來，全社會對于“高質(zhì)量發(fā)展”的定義正在發(fā)生質(zhì)變——人的全面發(fā)展才是高質(zhì)量的基石。

根據(jù)相關健康報告，長期處于高壓加班和假性休息狀態(tài)的群體，其心腦血管疾病及抑郁風險比規(guī)律休息者高出近40%。這種“隱形成本”最終會由社會和個人共同買單。我們需要的不僅是一個規(guī)定了加班上限的打卡機，更是一個允許我們“不在線”的社會心理環(huán)境。當00后開始用實際行動對加班文化說“不”，當更多專家開始關注打工人的“呼吸和意念”，我們離那個更文明、更人性的職場或許就又近了一步。

(責任編輯：0882)

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