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建議給中小學(xué)生少補課多補覺 保證充足睡眠時間

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2026-03-07 07:56:09  新浪

近日，全國政協(xié)委員、國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所副所長厲彥虎在接受采訪時指出，我國青少年普遍存在睡眠不足的問題。良好的睡眠對健康成長至關(guān)重要，但中小學(xué)生常常面臨繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和大量作業(yè)，導(dǎo)致他們每天很晚才睡覺，早上又必須早起，睡眠時間往往不足8小時。

厲彥虎建議適當(dāng)減少學(xué)生的課后作業(yè)，并在周末避免安排過多的補課活動，以確保學(xué)生有充足的睡眠時間。他還強調(diào)，家長應(yīng)避免讓孩子長期熬夜，因為缺乏睡眠無法通過藥物來彌補，必須通過足夠的睡眠來恢復(fù)。

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