36歲男子一到春天就變身“大老板” 季節(jié)性情緒波動(dòng)真相！陽春三月，乍暖還寒。民間有句俗語“菜花黃，人發(fā)狂”，這背后隱藏著一個(gè)健康真相：春季精神疾病患者的病情容易出現(xiàn)波動(dòng)。

寧波大學(xué)附屬康寧醫(yī)院普通精神科劉紀(jì)猛主任醫(yī)師指出，部分精神疾病的發(fā)作確實(shí)具有明顯的季節(jié)特征。對(duì)于大多數(shù)人來說，春天的情緒變化不會(huì)造成太大困擾，但對(duì)于精神疾病患者及其家庭而言，則需要引起重視，做好預(yù)防工作。

阿明是一位雙相情感障礙患者，雖然一直規(guī)律服藥，但他每到春季都會(huì)感覺有些“不對(duì)勁”。有一年春天，他突然變得工作效率很高，非常愛交際，極富感染力的語言讓他在同事中頗受歡迎。然而，很快他就出現(xiàn)了沖動(dòng)、易激惹的狀況，在工作會(huì)議上直接頂撞領(lǐng)導(dǎo)，越俎代庖給同事們布置任務(wù)。所幸家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)并送他去醫(yī)院治療。從那以后，阿明每到春天都會(huì)主動(dòng)和劉紀(jì)猛溝通病情，適時(shí)調(diào)整藥物。他的依從性非常好，現(xiàn)在他很重視換季時(shí)節(jié)的細(xì)微波動(dòng)，病情也控制得很好。

劉紀(jì)猛分析，春季精神疾病易復(fù)發(fā)是多種自然因素與人體生理變化共同作用的結(jié)果。光照條件的改變會(huì)影響人體大腦內(nèi)褪黑素的分泌，而褪黑素的波動(dòng)會(huì)直接干擾情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)。此外，春季氣溫忽高忽低，氣壓頻繁變化，這種不穩(wěn)定的外界環(huán)境會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重心理敏感人群的不適感，誘發(fā)病情波動(dòng)。春季人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)進(jìn)入調(diào)整期，激素水平的變化進(jìn)一步影響情緒狀態(tài)，尤其對(duì)有精神疾病病史的人來說，這種生理波動(dòng)可能成為病情復(fù)發(fā)的“導(dǎo)火索”。

預(yù)防春季精神疾病復(fù)發(fā)需要患者、家屬、醫(yī)院和社會(huì)共同努力。家屬應(yīng)細(xì)心觀察患者的睡眠習(xí)慣、情緒狀態(tài)、行為表現(xiàn)和應(yīng)激反應(yīng)等變化。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)溝通疏導(dǎo)，必要時(shí)聯(lián)系主治醫(yī)生。患者自身要保持規(guī)律的生活作息，早睡早起、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣，讓身體和心理保持穩(wěn)定狀態(tài)。同時(shí)，要主動(dòng)規(guī)避不良刺激，遇到困擾時(shí)及時(shí)向家人、朋友或醫(yī)生傾訴，避免獨(dú)自鉆牛角尖。最重要的是嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療、隨診，切勿擅自停藥、減藥，可以聯(lián)合心理治療，增強(qiáng)解決問題的能力、調(diào)節(jié)自身情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

醫(yī)院一直在幫助精神疾病患者準(zhǔn)確客觀理性地認(rèn)識(shí)自己的病情，學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)技巧和情緒管理方法，提升自我調(diào)節(jié)能力。希望社會(huì)大眾能夠摒棄對(duì)精神疾病的偏見和污名化，多一份理解、包容與關(guān)愛，不歧視、不排斥精神疾病患者，為他們營(yíng)造一個(gè)溫暖、友善的環(huán)境，讓他們能夠勇敢面對(duì)疾病，更好地回歸家庭和社會(huì)。