今天是世界腎臟日。腎臟是一個(gè)極為重要的器官,但其發(fā)病往往悄無(wú)聲息。全球約有10%的成人患有慢性腎臟病,而在中國(guó),腎病的知曉率卻不足10%,很多人發(fā)現(xiàn)時(shí)已錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。
如何識(shí)別腎臟早期病變信號(hào)?臉部、四肢水腫可能是腎臟受損的表現(xiàn),如腫眼泡和腳腫等。夜間頻繁起夜可能是腎臟濃縮功能減退的表現(xiàn),也可能是膀胱或前列腺問(wèn)題。蛋白尿是腎病損傷的常見(jiàn)表現(xiàn),表現(xiàn)為尿液中出現(xiàn)持久不散的泡沫,這是因?yàn)槟I小球?yàn)V過(guò)膜受損,蛋白質(zhì)滲入尿液所致。腎臟不好時(shí),水分囤積在血管內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血壓升高,這種情況一般無(wú)法通過(guò)降壓藥緩解。
日常生活中的一些習(xí)慣會(huì)傷害腎臟。高鹽飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),建議每天攝入鹽量控制在5至6克。亂用藥也會(huì)對(duì)腎臟造成損害,如氨基糖甙類(lèi)抗生素和含磷酸鹽的瀉藥。經(jīng)常憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液滯留膀胱,產(chǎn)生細(xì)菌,可能引發(fā)腎臟感染。
保護(hù)腎臟需要做到控鹽、控糖、控壓,適量喝水、不憋尿、定期檢查。正常成年人每天飲水總量應(yīng)在1500至1700毫升,少量多次飲用為宜。飲食應(yīng)清淡,避免過(guò)多咸菜、腌制品、加工肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮。糖尿病患者中有30%到40%會(huì)發(fā)展為糖尿病腎病,因此要控制血糖;高血壓人群也要選擇合適的降壓藥,預(yù)防腎病。
每年進(jìn)行一次腎臟病篩查非常必要,可以做尿常規(guī)、尿白蛋白肌酐比值、血肌酐檢查,以及腎臟影像學(xué)檢查,查看腎臟大小結(jié)構(gòu)是否異常,并監(jiān)測(cè)血壓。腎病防治重在早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn),應(yīng)注意識(shí)別早期信號(hào),合理飲食、謹(jǐn)慎用藥,控制好基礎(chǔ)疾病。