今天是3月20日，22時(shí)46分將迎來春分節(jié)氣，而農(nóng)歷也正好是二月初二“龍?zhí)ь^”。春分與“龍?zhí)ь^”同為春季重要節(jié)點(diǎn)，二者相遇概率極低，本世紀(jì)僅有三次，上一次是在2015年3月21日，下一次則要等到2045年3月20日。

天文學(xué)上，春分是太陽到達(dá)黃經(jīng)0度的精確時(shí)刻。這一天，太陽直射赤道，全球晝夜等長(zhǎng)。從此開始，北半球晝漸長(zhǎng)、夜?jié)u短。在我國(guó)農(nóng)歷歷法中，包含春分的朔望月通常被定為農(nóng)歷二月，春分可能落在農(nóng)歷二月的任意一天。當(dāng)春分恰好落在二月初二，二者就在歷法上重合了，出現(xiàn)了“春分巧遇‘龍?zhí)ь^’”的現(xiàn)象。

春分時(shí)節(jié)，許多地方有“春分豎蛋”的習(xí)俗：選一新鮮雞蛋，在桌上輕輕豎起。據(jù)說豎好的話，可十幾天不倒。嶺南地區(qū)還有“春分吃春菜”的習(xí)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，俗稱“春碧蒿”，常與魚片一起煮成“春湯”。民諺說：“春湯灌臟，洗滌肝腸；闔家老少，平安健康”。

“龍?zhí)ь^”在民間又稱春耕節(jié)、青龍節(jié)，核心習(xí)俗圍繞沾龍氣、接好運(yùn)的主題展開。農(nóng)歷二月二前后，農(nóng)人們揮動(dòng)犁鏵，翻開沉睡的土地，播下希望的種子。因此，二月二又被稱為“春耕節(jié)”“農(nóng)事節(jié)”“春龍節(jié)”。如今，很多人會(huì)選擇在這天理發(fā)，以求新的一年精神煥發(fā)。全國(guó)各地保留著豐富多彩的民俗活動(dòng)和美食習(xí)俗，傳遞著對(duì)美好生活的向往。

春分時(shí)節(jié)，天氣日漸暖和，但晝夜溫差仍然較大，早晚要適時(shí)添加衣物，平日多曬太陽。衣著上應(yīng)根據(jù)寒熱適時(shí)增減，做到“勿寒極，勿太熱”，且衣服應(yīng)當(dāng)寬松柔軟，順應(yīng)春天生發(fā)舒展的特性。春季多風(fēng)，頭面部、頸部特別容易受風(fēng)，建議出門時(shí)佩戴絲巾或薄帽，避免風(fēng)寒邪氣侵襲。“春捂”需講究方法，并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”：頸項(xiàng)部、腹部、膝足部一定要注意保暖。當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)需要“捂”；當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持一兩周時(shí)，就不需要“捂”了。

春分時(shí)節(jié)，飲食上應(yīng)力求中和，保持寒熱均衡，切忌大寒大熱。雨水增多，濕氣逐漸加重，可以選擇一些健脾除濕的食物，如薏米、扁豆等。煮粥時(shí)可放少量茯苓、黃芪、山藥，起到益氣固表、健脾除濕的作用?？膳菀恍┟倒寤?、菊花等花茶，芳香開散，舒暢氣機(jī)。春天應(yīng)多食甘味食物，如大棗、山藥、菠菜等；少吃酸味食物，如檸檬、橘子等。

春分時(shí)節(jié)，大自然陰陽各半，運(yùn)動(dòng)也宜內(nèi)外調(diào)和。日間氣溫適宜，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如騎車、慢跑、散步、瑜伽、跳繩、羽毛球等。清晨和傍晚應(yīng)盡量選擇室內(nèi)活動(dòng)，動(dòng)作以舒張伸展為主，如八段錦、太極拳等。有頸椎病、腰椎間盤突出癥等疾病的患者，建議適當(dāng)活動(dòng)、量力而行，切忌脊柱彎曲幅度過大或過猛。

春分巧遇二月二是天文與民俗的握手，也是自然與人文的交融。愿您身心平衡，健康過春天。