代你做卷腹 懶人減肥神器靠譜嗎 躺著也能瘦？(2)
部分產(chǎn)品宣傳能夠通過刺激穴位來達(dá)到減脂效果。中醫(yī)師朱云飛表示，華容門、中脘、天樞等腹部穴位確與脾胃運化、基礎(chǔ)代謝相關(guān)，但目前缺乏相關(guān)的驗證，其實際效果很難估計。中醫(yī)減肥強調(diào)綜合管理，并非單一手段就能達(dá)成目的，單純穴位刺激如果脫離生活方式干預(yù)，療效難以維持。
毛婭綺建議大眾慎重選擇減肥方法，避免不科學(xué)的方式如發(fā)汗脫水減肥、節(jié)食減肥、服用減肥茶或生酮飲食。健康減肥還是需要“邁開腿、管住嘴”。她建議根據(jù)自己的身體情況選擇不同類型的運動，狀態(tài)好時可以選擇強度大的運動，狀態(tài)不好時可以選擇柔和的運動，甚至散步、打坐也是很好的舒緩疲倦、寧心安神的活動。朱云飛也表示，從中醫(yī)理論的角度看，人有不同的體質(zhì)，導(dǎo)致肥胖的原因各不相同，在改善身體基礎(chǔ)運化功能的基礎(chǔ)上，還需要根據(jù)每個人不同的身體成分來決定相應(yīng)的運動強度。健康減肥是一件長期的事情，不必急于求成，從多方面關(guān)注，自然而然就會收獲一個緊致舒暢的身體。
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