孩子身高焦慮？這份攻略請(qǐng)收好

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2026-03-24 17:05:23 頭條

孩子的身高，總是牽動(dòng)著父母心中那根最敏感的弦。

「有苗不愁長(zhǎng)」這句老話常被用來(lái)寬慰人心。

然而，當(dāng)身邊同齡的孩子蹭蹭拔高，自家的寶貝似乎「原地踏步」，或是長(zhǎng)得「太快」讓人隱隱不安時(shí)，家長(zhǎng)們心底難免泛起疑問(wèn)：

孩子的身高，每年到底長(zhǎng)多少，才算正常？

圖片來(lái)源：站酷海洛

今天，我們就來(lái)?yè)荛_(kāi)迷霧，一起來(lái)看看首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師董曉培關(guān)于「孩子身高的那些事兒」，帶你科學(xué)認(rèn)識(shí)孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵要點(diǎn)。

你家孩子身高“達(dá)標(biāo)”了嗎？

一張表一看就懂

春天氣候溫暖，陽(yáng)光充足，孩子們戶外活動(dòng)量增加，骨骼代謝和生長(zhǎng)激素分泌旺盛，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的黃金季節(jié)。

研究顯示春季兒童身高增長(zhǎng)速度是秋冬季節(jié)的1.5~2倍。

不少家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多吃蔬菜水果、喝牛奶、補(bǔ)鈣等，希望孩子長(zhǎng)得更快。那么，怎么判斷自家孩子的身高、生長(zhǎng)發(fā)育是否達(dá)標(biāo)呢？

董曉培介紹，目前醫(yī)學(xué)上廣泛使用的是首都兒科研究所制定的《0-18歲兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表》，這是監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要工具。

點(diǎn)擊圖片可以查看大圖或保存使用。

這個(gè)表該怎么看呢？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一百個(gè)孩子由矮到高排隊(duì)，表中第一行的第3百分位（3rd）就是身高最矮的前三個(gè)，越往后直到第97百分位（97th）個(gè)子越高。根據(jù)自己孩子的年齡和身高，即可得出孩子在這個(gè)隊(duì)列中的身高水平。（比如一個(gè)孩子的身高處于第25百分位，說(shuō)明他的身高低于75%的同齡人。）

一般來(lái)說(shuō)，如果孩子身高低于第3百分位，就可能存在個(gè)子偏矮、發(fā)育遲緩的情況；第3百分位至第97百分位之間的屬于正常范圍；高于第97百分位可能存在生長(zhǎng)過(guò)速。

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