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孩子身高焦慮？這份攻略請(qǐng)收好(3)

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2026-03-24 17:05:23  頭條

慢性腎功能不全導(dǎo)致的身材矮小，以及部分小于胎齡兒。

董曉培介紹，臨床上常有身高處于第3到第25百分位之間的孩子來就診，家長希望孩子能再長高點(diǎn)，但若孩子符合遺傳情況且發(fā)育相對(duì)正常，一般是不建議打生長針的。

生長曲線也只是判斷孩子生長速度正常與否的信號(hào)，并不是唯一的疾病診斷指標(biāo)，家長也不必因此而過度焦慮。

想讓孩子長更高

這3件事情要做到

想讓孩子長得更高？做好以下這幾件事，比焦慮更管用。

合理飲食，足量飲奶

只要孩子精神狀態(tài)好、身體健康，身高在每個(gè)階段都是正常的增長速率，就算是正確合理的飲食。

合理飲食不必強(qiáng)迫孩子必須吃夠、吃足某些有營養(yǎng)的食物。更不要隨便給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)劑，不但無效還可能有害。

睡眠充足，作息規(guī)律

充足睡眠不是單指夜晚睡眠時(shí)間，而是一天24小時(shí)內(nèi)的累積值。

保證充足睡眠不一定必須早睡，只要孩子醒來精神狀態(tài)很好，那就不影響生長激素分泌，也不影響長高。只不過從規(guī)律作息的角度出發(fā)，更建議孩子早睡早起。

合理運(yùn)動(dòng)，多多益善

原則是在保證安全的前提下，動(dòng)起來就比不動(dòng)強(qiáng)，并且多多益善。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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