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過(guò)度自律 是“自律”還是“自殺”？(2)

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2026-03-25 13:08:43  教育大瓜田

截至發(fā)稿，張雪峰本人尚未回應(yīng)，公司稱運(yùn)營(yíng)正常。無(wú)論真相如何，這起事件都給我們敲響了警鐘：人到中年，健康才是唯一的底牌。如果你也處于高壓工作狀態(tài)，請(qǐng)務(wù)必關(guān)注以下幾點(diǎn)：警惕“沉默的殺手”，40歲后血壓、血脂常開始升高，不要等到胸悶心悸才去醫(yī)院，定期體檢，關(guān)注心腦血管指標(biāo)；拒絕“報(bào)復(fù)性運(yùn)動(dòng)”，身體疲憊時(shí)最好的休息是睡眠，而不是去跑5公里，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)比突擊健身更有效；學(xué)會(huì)“認(rèn)慫”的智慧，承認(rèn)自己累了并不丟人。

我們關(guān)注張雪峰，其實(shí)是在關(guān)注那個(gè)在風(fēng)雨中奔跑的自己。人生下半場(chǎng)，拼的不是誰(shuí)跑得快，而是誰(shuí)跑得久。愿每一位在路上的中年人，都能平安抵達(dá)終點(diǎn)，而不是倒在途中。

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