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喝粥養(yǎng)胃是最大的誤區(qū) 正確養(yǎng)胃需知

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2026-04-09 10:29:13  騰訊新聞

喝粥養(yǎng)胃是最大的誤區(qū) 正確養(yǎng)胃需知。今天是國(guó)際護(hù)胃日。日常生活中，人們對(duì)胃部健康存在不少認(rèn)知誤區(qū)，比如認(rèn)為長(zhǎng)期喝粥、吃軟糯流食最養(yǎng)胃。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師宗曄表示，進(jìn)食時(shí)第一步是咀嚼。在咀嚼過(guò)程中，食物與唾液充分混合后再進(jìn)入胃里，這其實(shí)是一個(gè)初步的消化過(guò)程，同時(shí)也能帶動(dòng)胃的功能。而吃軟食或流食則會(huì)省去咀嚼的過(guò)程。有些流食還會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃食管反流病人的反流和燒心癥狀。除非特殊情況，如急性胃腸炎時(shí)，為減少胃的負(fù)擔(dān)，可以通過(guò)一些軟食或流食過(guò)渡。但在平時(shí)，還是建議保持正常的飲食習(xí)慣。

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