醫(yī)生：大雨天要預(yù)防呼吸道問題春日雨季健康指南

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2026-04-10 07:40:44 人民日報健康客戶端

醫(yī)生：大雨天要預(yù)防呼吸道問題春日雨季健康指南。4月起，我國南方地區(qū)進入春日雨季。這一時期，暴雨、大暴雨天氣頻繁出現(xiàn)，降雨連綿不斷，不僅影響人們的日常生活，還對呼吸系統(tǒng)健康構(gòu)成威脅。中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師唐濤建議，應(yīng)對春日雨季的呼吸道問題可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法。

從4月1日起，我國正式進入汛期。流行病學數(shù)據(jù)顯示，春日雨季期間，呼吸道疾病就診率明顯增加，其中支氣管哮喘急性發(fā)作、慢性阻塞性肺病(COPD)加重、過敏性鼻炎和霉菌性肺炎最為突出。臨床統(tǒng)計顯示，兒童哮喘就診量在這一時期會形成小高峰，鼻病毒、副流感病毒等呼吸道感染比例也顯著上升。

春日雨季呼吸道疾病高發(fā)與多種環(huán)境因素有關(guān)。空氣濕度維持在70%以上，為霉菌生長提供了理想條件。霉菌不僅是強效過敏原，某些種類如曲霉菌還可直接侵入呼吸道引發(fā)感染。塵螨最適宜在溫度25℃、濕度75%左右的環(huán)境中繁殖，塵螨及其排泄物是誘發(fā)過敏性鼻炎和哮喘的重要過敏原。此外，春日雨季常伴有氣壓波動，在低氣壓環(huán)境下，人體血氧飽和度可能下降2%-3%，這對已有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者尤為不利。氣溫忽高忽低使呼吸道黏膜防御功能下降，易受病原體侵襲。

唐濤從中醫(yī)角度解釋，人體是一個有機整體，肺、脾、腎三臟在水液代謝和氣機運行中協(xié)同作用。春日雨季節(jié)濕邪盛行，容易擾亂這三臟功能，進而影響氣血水津的正常運行，誘發(fā)或加重呼吸道病癥。

防治春日雨季呼吸道疾病，既要針對霉菌、塵螨等外在因素進行環(huán)境干預(yù)，也要根據(jù)個體特點進行內(nèi)部調(diào)理。中西結(jié)合的綜合干預(yù)模式既能緩解急性癥狀，又可調(diào)節(jié)體質(zhì)偏頗，減少疾病復(fù)發(fā)。具體建議包括使用除濕機將室內(nèi)濕度控制在45%~55%，做好濕度管理；備好84消毒液、除濕袋和衣物烘干機，適當使用中藥熏蒸，進行霉菌防控；避免芒果、海鮮等易致敏食物，多食薏米紅豆粥、冬瓜湯等健脾祛濕的食療方，做好飲食管理。

合理運動也很重要。時間宜選擇清晨或傍晚氣溫相對較低的時段，強度以微微汗出為宜，避免大汗傷陽。推薦八段錦、太極拳等舒緩運動，每天堅持半小時，有助于氣血通暢、出汗排濕。雨天避免戶外運動，防止外濕侵襲；運動后及時擦干汗水，更換干燥衣物。

(責任編輯：0882)

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