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醫(yī)生談張維伊“漢堡饅頭減肥法” 低熱量飲食有用但需謹(jǐn)慎

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2026-04-13 09:26:15  濟南日報

醫(yī)生談張維伊“漢堡饅頭減肥法” 低熱量飲食有用但需謹(jǐn)慎。漢堡、饅頭和黑咖啡這些食物組合在一起，竟然成為了一種減肥方法。近日，張維伊分享了自己通過這種方法四天內(nèi)減重2.6斤的經(jīng)歷，“漢堡饅頭減肥法”因此迅速走紅，相關(guān)話題登上熱搜。

視頻中介紹的核心操作是：早餐喝黑咖啡并搭配水煮蛋；午餐吃兩個漢堡（醬料減半，并增加蔬菜量）；晚餐則吃兩個饅頭。全天進食時間控制在8小時內(nèi)，并且要多喝溫水。

這一“反常識”的減肥方法迅速引發(fā)了網(wǎng)友的熱議，評論呈現(xiàn)兩極分化。一些網(wǎng)友認(rèn)為這是一種“快樂減脂天花板”，能夠用漢堡和饅頭這種“幸福食物”來減肥本身就是一種享受。而質(zhì)疑者則認(rèn)為這本質(zhì)上還是極端節(jié)食，靠饅頭和咖啡硬扛，對這種方法的可持續(xù)性和營養(yǎng)均衡性表示懷疑。

齊魯醫(yī)院減重與代謝外科主任劉少壯表示，這種低熱量飲食法確實有效，但可能會引起便秘問題。他建議最好再加一斤蔬菜，以保證營養(yǎng)更加均衡。

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