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聽勸！檸檬水別亂喝 并非人人皆宜

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2026-05-09 09:38:24  央視新聞

醫(yī)務(wù)人員提醒，檸檬水并非人人皆宜。沖泡檸檬水時，建議使用40℃以下的溫水，以保護其中的維生素C。盡量不要在檸檬水中加糖或蜂蜜調(diào)味，因為這會增加糖分和熱量攝入，不利于體重和代謝控制。

檸檬水可能刺激胃酸分泌，因此胃酸過多、容易反酸和有胃潰瘍的人群應(yīng)少喝或飯后飲用。此外，由于牙釉質(zhì)怕酸，喝完檸檬水后應(yīng)及時漱口，以避免牙釉質(zhì)受損。

某些人群不建議長期飲用檸檬水。例如，胃腸功能不佳的老年人或小孩，飲用酸性檸檬水可能會導(dǎo)致胃腸不適；對于有腎結(jié)石，尤其是草酸鈣結(jié)石的患者，也不建議飲用檸檬水；正在服用其他藥物的患者應(yīng)注意藥品說明書上的提示，避免與酸性溶劑一同服用。

(責(zé)任編輯：zx0176)
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