33歲的何斯馨已經(jīng)帶出了好幾屆學(xué)生，兩鬢的白發(fā)見(jiàn)證了她與學(xué)生們共同度過(guò)的高考?xì)q月。距離高考不到一個(gè)月，她的愿望是希望班里的每個(gè)孩子都能進(jìn)入理想的大學(xué)。何老師的故事引發(fā)了廣泛共鳴，反映了眾多高三教師的真實(shí)狀態(tài)。高三班主任承受著巨大的壓力，每天早晨6點(diǎn)多到校，晚上10點(diǎn)多才能下班，工作時(shí)長(zhǎng)超過(guò)15小時(shí)。除了教學(xué)任務(wù)，他們還要負(fù)責(zé)學(xué)生的心理疏導(dǎo)、家校溝通、成績(jī)分析和志愿填報(bào)指導(dǎo)。每周都有?？?、改卷、排名分析，每月還有家長(zhǎng)會(huì)和成績(jī)匯報(bào)。調(diào)查顯示，超過(guò)70%的中學(xué)班主任存在不同程度的職業(yè)倦怠和睡眠障礙，近50%需要長(zhǎng)期服用安眠藥或輔助藥物。

壓力大、熬夜多會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)提前出現(xiàn)的原因在科學(xué)上有合理解釋。長(zhǎng)期高壓會(huì)讓交感神經(jīng)過(guò)度活躍，收縮頭皮血管，耗盡毛囊中的黑色素干細(xì)胞，使白發(fā)提前3至5年出現(xiàn)。此外，長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律也會(huì)干擾黑色素干細(xì)胞的增殖和代謝，導(dǎo)致白發(fā)提前。缺乏維生素B族、蛋白質(zhì)、酪氨酸或銅、鋅、硒等微量元素也可能加速白發(fā)產(chǎn)生。如果家族有早生白發(fā)的遺傳基因，再加上高壓環(huán)境，白發(fā)出現(xiàn)在30多歲也就不足為奇了。

高考是每個(gè)中國(guó)人人生中的重要節(jié)點(diǎn)，對(duì)于高三教師尤其是班主任而言，這份重?fù)?dān)極不公平。學(xué)生只關(guān)心自己的成績(jī)，而班主任要扛起幾十個(gè)學(xué)生的成績(jī)。像何斯馨這樣“未老先衰”的中青年教師逐年增加，教育內(nèi)卷使得老師的壓力不斷加大。一位網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)：“老師用生命在教書(shū)，這是中國(guó)無(wú)數(shù)高三教師的真實(shí)寫(xiě)照?！苯陙?lái)，教育部門(mén)推出“雙減”政策，但壓力并未消失，反而從學(xué)生身上轉(zhuǎn)移到了教師身上。在升學(xué)率、重點(diǎn)率、一本率的硬指標(biāo)考核下，老師背負(fù)的壓力不僅沒(méi)有減少，反而增加了。

高考從來(lái)不只是學(xué)生一個(gè)人的戰(zhàn)斗，考場(chǎng)外守候的是無(wú)數(shù)陪讀的家長(zhǎng)和熬夜備課的老師。何斯馨老師的兩鬢斑白正是這種代際壓力傳遞的具象體現(xiàn)。網(wǎng)友們紛紛留言致敬這位年輕的“銀發(fā)教師”，稱(chēng)她的白發(fā)是熬過(guò)的每一個(gè)深夜、操碎的心和盼著學(xué)生成才的焦慮。另一位網(wǎng)友表示：“這白頭發(fā)里，每一根都是一個(gè)學(xué)生的名字?！?/p>

何斯馨老師的故事不僅讓人感動(dòng)，更應(yīng)該引發(fā)思考：我們需要為這些負(fù)重前行的人做些什么？完善教師心理健康支持體系，建立獨(dú)立、保密、專(zhuān)業(yè)的教師心理援助機(jī)制是重要方向。同時(shí)，合理劃定教師工作邊界，減少非教學(xué)負(fù)擔(dān)，適度減少填表、檢查、考核等事務(wù)性工作，還給老師休息權(quán)。正視教育壓力分配，改革評(píng)價(jià)體系、拓寬成才渠道、減少唯分?jǐn)?shù)論，讓壓力從“金字塔尖”向下分散，才能真正減輕一線(xiàn)高三班主任的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)考生們埋頭題海、爭(zhēng)分奪秒地備考時(shí)，請(qǐng)不要忘記那些站在他們身后默默付出的人——他們的白發(fā)、他們的焦慮、他們的不眠之夜，同樣值得被看見(jiàn)、被記住。何斯馨老師兩鬢的白發(fā)，每一根都是一個(gè)學(xué)生圓夢(mèng)的見(jiàn)證。她是無(wú)數(shù)中國(guó)教師的縮影——當(dāng)學(xué)生沖鋒時(shí)，他們是那座無(wú)聲的橋梁。也許教育體制的改革非一日之功，但至少在高考季，我們可以對(duì)這一群在講臺(tái)上燃燒自己的人道一聲：辛苦了。