好消息是,及時的診斷和預(yù)防措施可以使小中風(fēng)患者3個月內(nèi)發(fā)生卒中的危險性降低80%。該抗凝的抗凝,該抗血小板的抗血小板,同時嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂,戒煙,調(diào)整生活方式,就能有效攔截小中風(fēng)變成中風(fēng)。
有些“中風(fēng)高危瞬間”在日常生活中經(jīng)常遇到。情緒過度興奮時、從暖和的房間突然到寒冷的環(huán)境中時、上廁所用力時、日常壓力過大或過勞時、冬天洗澡時、夏天運動大量出汗時,這些時刻都容易發(fā)生中風(fēng),大家需要特別留意。
預(yù)防中風(fēng),做好以下幾件事可以保護血管: - 控制好慢性病,夏季氣溫升高,濕度增大,慢病患者需特別注意; - 及時補充水分,少喝特別涼的冰鎮(zhèn)飲料,適量飲用涼白開水; - 多吃蔬菜水果,夏季正是瓜類蔬菜上市旺季,它們含水量較高,有助于降低血壓、保護血管; - 室內(nèi)溫度別太低,26℃是人體感覺舒適的溫度,夏季室內(nèi)外溫差不宜過大; - 保持適量運動,避免高溫時進行戶外活動。
小中風(fēng)從來不是“小題大做”,而是中風(fēng)來臨前身體拼盡全力的提醒。選擇無視它還是抓住它,結(jié)局天差地別。別等到真正倒下的那一刻,才后悔當(dāng)初沒把那“幾分鐘的不對勁”當(dāng)回事。希望這篇文章能幫助你和身邊的人聽懂身體的警報,避免意外發(fā)生。
張雪峰于2026年3月24日因心源性猝死離世,享年41歲。訃告由其公司發(fā)布,稱他在蘇州全力搶救無效后于當(dāng)天15時50分去世。3月24日早上,張雪峰還在進行生前最后一次直播
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