5月29日發(fā)布的2026年5月“科學(xué)”流言榜對(duì)多條近期的科學(xué)流言進(jìn)行了辟謠。以下是其中幾條流言及其真相：

關(guān)于量子美容儀，市場(chǎng)上所謂的“量子美容儀”并未采用任何真正的量子技術(shù)，其宣傳的功效缺乏科學(xué)依據(jù)。皮膚老化和皺紋形成主要與年齡增長(zhǎng)、紫外線(xiàn)照射、膠原蛋白流失等自然因素有關(guān)，科學(xué)有效的抗衰老手段包括使用正規(guī)護(hù)膚品，堅(jiān)持防曬、保持良好作息和適度醫(yī)美干預(yù)。

不吃主食可拯救“碳水臉”的說(shuō)法也是不準(zhǔn)確的?！疤妓槨笔菍?duì)碳水化合物的污名化，這種簡(jiǎn)單的歸因邏輯不僅缺乏嚴(yán)謹(jǐn)依據(jù)，還可能誤導(dǎo)公眾形成非理性的飲食觀念，引發(fā)焦慮。人體面部輪廓主要由遺傳基因與骨骼結(jié)構(gòu)決定，戒斷碳水后面部線(xiàn)條變清晰是因?yàn)闊崃繑z入減少導(dǎo)致全身性體脂下降、面部脂肪減少的結(jié)果。日常生活中應(yīng)考慮碳水質(zhì)量與總量的雙重平衡，不要無(wú)節(jié)制地?cái)z入精制米面。長(zhǎng)期過(guò)量攝入高升糖指數(shù)的精制碳水及添加糖可能導(dǎo)致胰島素水平波動(dòng)、慢性輕微炎癥等問(wèn)題。適量攝入全谷物、雜豆類(lèi)、薯類(lèi)等富含膳食纖維與微量營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)碳水，有助于血糖平穩(wěn)，對(duì)腸道健康與抗氧化防御產(chǎn)生積極作用。

有人認(rèn)為讓孩子得一次病，產(chǎn)生天然抗體，比打疫苗的抵抗力更持久。實(shí)際上，接種疫苗是給免疫系統(tǒng)進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)演練”，通過(guò)接種經(jīng)過(guò)特殊處理、失去或減弱毒性的病原體成分，在不引發(fā)疾病的前提下讓免疫系統(tǒng)提前認(rèn)識(shí)“敵人”。沒(méi)有接種過(guò)疫苗的免疫系統(tǒng)在緊急應(yīng)對(duì)下，可能產(chǎn)生的后果是不可控的。即便部分傳染病在感染后可以產(chǎn)生免疫力，但要承受的健康代價(jià)有時(shí)是非常大的，甚至可能面臨致殘或生命危險(xiǎn)。比如，過(guò)去沒(méi)有疫苗的時(shí)候，幾乎每個(gè)孩子都有可能患上麻疹，除了發(fā)熱出疹，還會(huì)合并出現(xiàn)肺炎，嚴(yán)重的還會(huì)患上腦炎?，F(xiàn)在，按免疫程序接種兩劑次含麻疹成分疫苗后，孩子基本都能獲得持久免疫力。

新能源電車(chē)污染比油車(chē)更嚴(yán)重的說(shuō)法也不成立。雖然新能源汽車(chē)的電池在生產(chǎn)制造過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生更多的碳排放，但評(píng)估汽車(chē)的環(huán)保性應(yīng)該看它的整個(gè)生產(chǎn)、使用、報(bào)廢的全生命周期。新能源汽車(chē)制造時(shí)碳排放雖然高，但會(huì)因?yàn)楹罄m(xù)使用過(guò)程中的碳排放較低而“彌補(bǔ)”。若依賴(lài)火電，每百公里CO?排放約8-12千克（仍低于燃油車(chē)），若依賴(lài)綠電（風(fēng)電、光伏）則接近“零排放”。從車(chē)輛的整個(gè)生命周期來(lái)看，新能源汽車(chē)還是比油車(chē)更環(huán)保。在我國(guó)當(dāng)前能源結(jié)構(gòu)下，新能源汽車(chē)行駛約1.5萬(wàn)-2萬(wàn)公里后，使用端的碳排優(yōu)勢(shì)即可抵消制造端的碳排劣勢(shì)；若行駛里程超過(guò)10萬(wàn)公里（多數(shù)家庭用車(chē)的生命周期里程），全生命周期碳排比燃油車(chē)低30%-50%。

黃連素被一些人稱(chēng)為減肥神藥，但這一說(shuō)法并不正確。黃連素在我國(guó)被明確歸類(lèi)為化學(xué)藥品，其適應(yīng)癥有嚴(yán)格限定：即腸道感染，可以達(dá)到止瀉作用。長(zhǎng)期自行服用黃連素存在健康風(fēng)險(xiǎn)，一般為“對(duì)癥短期用藥”，癥狀消失后即可停藥。黃連素會(huì)影響腸道菌群，從而影響對(duì)其他藥物的吸收，還會(huì)影響電解質(zhì)，輕者會(huì)出現(xiàn)乏力困倦，重者會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂并出現(xiàn)一些與心臟相關(guān)的不良反應(yīng)。此外，黃連素對(duì)肝腎功能也有影響，特別是基礎(chǔ)肝腎功能已經(jīng)略微不全患者，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。部分人群并不適宜服用黃連素，包括對(duì)黃連素的有效成分和輔料過(guò)敏的患者、溶血性貧血患者、妊娠期婦女、高齡老人以及肝腎功能不全的患者。

有人認(rèn)為13歲接種HPV疫苗，長(zhǎng)大后等于“白打”。實(shí)際上，接種HPV疫苗后，人體內(nèi)抗體水平確實(shí)會(huì)隨著時(shí)間自然衰減，但大量研究證實(shí)，完成HPV疫苗全程接種后10年，抗體水平仍能維持在保護(hù)閾值之上，具有顯著的免疫保護(hù)力。更重要的是，人體免疫系統(tǒng)具有“免疫記憶”，當(dāng)HPV病毒真正侵入時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)迅速“記起”并大量產(chǎn)生抗體。9到14歲女孩接種HPV疫苗，產(chǎn)生的抗體水平是15歲以上人群的2倍以上，保護(hù)“底線(xiàn)”更高、保護(hù)時(shí)間更久。因此，早接種、早覆蓋才是科學(xué)選擇。

護(hù)腰坐墊可以實(shí)現(xiàn)久坐不累的說(shuō)法也不完全正確。護(hù)腰坐墊作為輔助工具，為腰部提供支撐作用，減輕腰部的壓力，在一定程度上延遲了“累”的產(chǎn)生，可能給人帶來(lái)“久坐不累”的錯(cuò)覺(jué)。不過(guò)，靠墊讓腰椎維持前突的角度，肌肉放松后，壓力會(huì)前移到椎間盤(pán)上。雖然感覺(jué)舒服了，但是椎間盤(pán)的壓力增大，久坐后椎間盤(pán)會(huì)有損傷。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，坐墊只是輔助工具，無(wú)法解決久坐引起的脊柱問(wèn)題。