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紫外線強出門宜穿紅色衣物 炎熱天氣防曬首選

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2026-06-01 13:53:48  晨娛碼頭

紫外線強出門宜穿紅色衣物 炎熱天氣防曬首選。未來三天，內蒙古將持續(xù)晴朗，紫外線較強，氣溫顯著升高，炎熱天氣將回歸。各主要城市最高氣溫將沖擊30℃，部分地區(qū)甚至達到35℃，熱力升級。提醒公眾周末出行時多補水，做好防暑防曬措施。

夏天防曬穿衣有講究，紅色衣服的防曬效果最好。南京市職業(yè)病防治院副主任醫(yī)師張揚指出，在同等面料下，顏色越深的衣物防曬效果越好。紅色優(yōu)于黑色，黑色優(yōu)于橘色。深色衣物可以大量吸收日光中的紫外線，從源頭減少紫外線直射皮膚，防曬防護力更強。而淺色衣物雖然散熱快、體感更涼爽，但阻隔紫外線的能力較差，長時間戶外暴曬容易被曬傷。

選對面料和版型可以讓防曬更加舒適。純棉衣服柔軟親膚、吸汗透氣，適合日常通勤和室內穿著，但在戶外暴曬時建議選擇專業(yè)防曬面料衣物，兼顧防曬與透氣。寬松版型的衣服可以形成空氣隔熱層，不僅防曬效果更好，還能通風散熱，減少悶熱感。

頭皮是容易被忽略的防曬死角。頭皮肌膚嬌嫩脆弱，長期暴曬容易引發(fā)頭皮干燥、泛紅、曬傷，還會損傷發(fā)質?？梢赃x擇使用頭皮專用防曬噴霧或佩戴遮陽帽、撐防曬傘等物理遮擋方式來保護頭皮。

在夏季，應盡量避免在上午10時至下午4時外出，因為此時紫外線最強、氣溫最高。科學補充水分也很重要，多喝淡鹽開水、綠豆湯、涼茶，補充身體流失的水分和電解質，切忌貪涼，不要大量飲用冰水、冷飲。飲食以清淡為主，減少重油重辣食物，降低身體燥熱負擔。選擇寬松、吸汗、透氣的衣物，勤洗勤換，保持皮膚干爽，避免悶熱出汗引發(fā)不適。紫外線強出門宜穿紅色衣物 炎熱天氣防曬首選！

(責任編輯：0882)
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