醫(yī)用酒精確實是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會嚴重影響消毒效果。但是，醫(yī)用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會殺滅傷口里的病原微生物，還會破壞傷口處的健康組織細胞，進而影響傷口愈合，甚至導致瘢痕形成。

醫(yī)用酒精適用于無破損的皮膚消毒，比如手術前的術區(qū)消毒、日常生活中的手消毒等。對于傷口的消毒，建議選擇不含酒精的醫(yī)用碘伏消毒液，其優(yōu)點是對創(chuàng)面刺激性小、殺菌效率高。

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苦瓜是“天然胰島素”

流言：常有人說“多吃苦瓜，效果勝過二甲雙胍”，因為苦瓜是“天然胰島素”，平時多吃能降血糖。

真相：苦瓜是典型的低GI（血糖生成指數(shù)）食物，是糖尿病人的友好食材。苦瓜提取物對血糖調節(jié)也有一定的輔助作用，但現(xiàn)有臨床證據尚不足以支持能對人體產生顯著降糖效果。

更重要的是，雖然一些研究表明，苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽，具有類似胰島素的作用，但實驗中用到的都是高濃度的提取物或苦瓜粉膠囊，而日常飲食中的苦瓜攝入量遠達不到實驗所用提取物的濃度，降糖效果微乎其微。不過，糖尿病患者可以將苦瓜作為一種飲食上的輔助手段?？喙现械纳攀忱w維、維生素C、礦物質鉀、葉酸含量都很豐富，膳食纖維的含量為2.8克每100克，是黃瓜的近3倍。

單純依靠吃某一種食材降血糖是不靠譜的，要在均衡飲食的基礎上遵醫(yī)囑服藥，沒有所謂的“天然降糖食物”。

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