《飯局的誘惑》每周都要來一點猛料，這次寧靜竟然自爆姜文曾經(jīng)也是她的“裙下之臣”！45歲的寧靜，經(jīng)歷了一次婚姻后，現(xiàn)在仍然豐滿韻味，小鮮肉男友更是帥到炸！更可怕的是，曾經(jīng)靠小粗腿上當(dāng)年“熱搜”的寧靜，號稱“永不減肥”的寧靜，都！瘦！了！

寧靜霸氣回應(yīng)馬東東的自導(dǎo)自演“喜歡就喜歡過，把‘嗎’去掉吧！”全場鼓掌，寧女神霸氣！

上禮拜預(yù)告的時候，寧靜一出場小編就扶住下巴了。我天這也瘦了太多了吧？本來就豐滿的寧靜，瘦了之后線條更性感，剪了一個帥氣的短發(fā)，小V臉盡現(xiàn)，簡直霸氣！

很多人對寧靜的第一印象都來自電影《陽光燦爛的日子》，在劇中，寧靜比男主角夏雨都大上一圈。或許是由于那個物資匱乏的年代，大家覺得豐滿、圓潤更圓滿和富饒，當(dāng)年寧靜的小粗腿用現(xiàn)在的話說，可是上了熱搜的！

幾十年如一日娛樂圈，微胖女星盤點總是要帶上寧靜。可是靜姐對于胖瘦卻好像不太在意，甚至在節(jié)目中公開表示，生活已經(jīng)那么苦了，為什么還要減肥呢？

可是嘴上說著不減肥的靜姐……真的只是說說而已。她雖然不在任何公開場合“宣傳減肥”，卻也自己偷著瘦了。

雖然總自稱吃貨，但靜姐從很早以前開始吃飯只吃七分飽了。餓了就來根黃瓜。除此之外，她還堅持“吃得淡、吃得粗、吃得少”。常在微博里轉(zhuǎn)發(fā)一些健康養(yǎng)身食譜。全世界恐怕只剩你還相信女明星也跟你一樣是吃貨吧。

別以為靜姐瘦得很容易，45歲的她新陳代謝放緩，即使依靠少吃也收效甚微。所以除了控制飲食之外，運動也沒落下。拳擊減脂、肚皮舞塑性……現(xiàn)在仍然保持著前凸后翹的好身材，還找了一個比自己小11歲的帥氣小男友，愈發(fā)瀟灑自在。

要知道，娛樂圈40歲左右，靠瘦身的逆生長女星可遠(yuǎn)不止寧靜一個啊。

42歲零基礎(chǔ)健身

《我的前半生》熱度還沒褪去，梅婷在劇中只出現(xiàn)了短短三分鐘，還是牢牢揪住了觀眾的心。奇怪，幾年前在《媽媽是超人》里那個十指不沾陽春水、胖得變形的她，怎么不知不覺就瘦了，甚至有重回顏值巔峰的趨勢？她還在微博放出自己瘦身前后對比照，并大方調(diào)侃這是過年前和過年后。

要知道，在這之前梅婷在觀眾心中可是這樣的：

40多歲梅婷，在出演《媽媽是超人》后被網(wǎng)友吐槽“胖若兩人”。生了兩個孩子的她比之前整整胖了兩大圈，不僅丟了女演員上鏡必備的小臉，還給自己套上了好幾層游泳圈?；蛟S是連自己也受不了這樣的發(fā)福儀態(tài)了，0基礎(chǔ)的梅婷開始了瘦身之路。

錄制節(jié)目期間，她就開始抱著兒子做一些負(fù)重仰臥起坐訓(xùn)練，一邊育兒，一邊開始瘦身第一步。

錄制結(jié)束后，下定決心減肥的梅婷開始參考了朋友的意見，用起了慘絕人寰的哥本哈根減肥法。看看她曬出的食譜，真的只有更慘沒有最慘。水煮肉、水煮青菜、水煮蛋……雖然讓她瘦了四斤，但也帶來了頭暈、虛弱、腦子不好使等一系列副作用，并且一頓烤鴨就回到解放前。

之后梅婷開始了更規(guī)律更健康的瘦身，戒掉自己最愛的雞排，嚴(yán)格控制飲食，繼續(xù)少鹽少油高蛋白的同時，循序漸進(jìn)地加入了系統(tǒng)的訓(xùn)練。

后來轉(zhuǎn)戰(zhàn)到健身房，開始在專業(yè)教練的指導(dǎo)下訓(xùn)練，這時候的她已經(jīng)練得頗有成就，一套動作下來有模有樣。還給自己找了一個馬甲線女神作為健身榜樣激發(fā)斗志。

一年半堅持運動，讓梅婷從一個0基礎(chǔ)“游泳圈大媽”變成小半個健身達(dá)人，成功甩肉的同時重回顏值巔峰，加入了娛樂圈越活越年輕的逆生長大隊中。除了20歲般的好身材，更多了歲月沉淀下來的大氣和自信，走入又一個魅力巔峰。

從國民媳婦到時髦精

一提到海清，所有人心中浮現(xiàn)的都是一個好媳婦、好母親形象。溫婉、賢淑、居家的熒幕形象深入人心，跟時髦時尚似乎扯不上什么關(guān)系。

別說時髦，從前的海清總是一不小心就把禮服穿成重災(zāi)區(qū)。盡管天生小臉，但厚夾克都擋不住腰腹間呼之欲出的贅肉。她也曾在采訪中自爆，自己屬于易胖體質(zhì)，最胖的時候體重到達(dá)過138斤。為了跟這樣的易胖體質(zhì)斗爭，海清可是沒少花功夫。

海清一直推崇健康飲食，會在早餐準(zhǔn)備一些新鮮水果、堅果榨汁。減肥全靠生黃瓜。據(jù)她自己說，她愛吃魚肉、牛肉、西蘭花、木耳菇類和蔬菜。蔬菜往往都是焯一下就吃，從不放鹽和味精。必要放油時也只用橄欖油。

海清作為演員被大家熟知，但也很少有人知道她六歲開始練舞，還考入江蘇省歌舞劇院。練舞的經(jīng)歷為她打下了良好的運動基礎(chǔ)和運動習(xí)慣。

比起什么普拉提、空中瑜伽，海清的運動方式接地氣得多。戶外快走幾乎是她每天的固定健身項目。最近她還撿起了久未練習(xí)的太極。以前只把太極當(dāng)成老年的專利運動，海清告訴我們，減肥出汗，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，好處多多。

她甚至還給自己準(zhǔn)備了一條勵志裙，一拉不上就上跑步機(jī)。所以你知道自己為什么總下定不了決心減肥嗎？你還少了這樣一條勵志裙！

瘦下來的海清時尚品位也全線開掛，穿啥啥好看變身時尚妖精。一頭黃毛也能輕松駕馭。從海清阿姨變成海清姐姐，今天我只想為姐姐打Call！

誰說諧星不能時尚

女明星演喜劇不是什么稀罕事，可是要說靠演喜劇成為女明星的人，你腦子里蹦出來的人里一定會有馬麗。因為夸張引人發(fā)笑的表演風(fēng)格，大家對喜劇女演員的固有印象很難逃開“丑”、“土”、“女漢子”這些形容詞。而以前的馬麗跟時尚好像確實沾不上邊。

以前的馬麗出席活動還是腫腫胖胖的，更別提衣品妝容方面的時尚感了。

可是現(xiàn)在的馬麗，頻頻出席各類時尚活動，登上各類時尚雜志，跟我們印象中的她早就判若兩人了。ELLE也曾為馬麗拍攝過短片，她的時尚表現(xiàn)力跟當(dāng)紅的小花小旦比起來也毫不遜色。

翻翻馬麗微博才發(fā)現(xiàn)她早在2013年就立志減肥。作為吃貨的她，在采訪中透露，自己除了控制飲食之外，還堅持每天清晨喝一杯蜂蜜水。

一次在飛機(jī)上缺氧、呼吸困難至被救護(hù)車送走的經(jīng)歷更讓馬麗堅定了在工作之余好好運動的決心。健身房有氧、器械、戶外登山，一天都不落下。哪怕是快走，也要堅持1-2小時。不僅是為了減肥，也為了身體健康。

飲食調(diào)理+堅持鍛煉，不僅讓她成功瘦身，一改喜劇演員在觀眾心中的固有印象，穿衣品位也得到了很大提高。運動和健身帶給她的更多是氣質(zhì)上的改變和提升。誰說諧星不能時尚？熒幕里用角色帶給大家歡樂，熒幕外也還是能變成美美的時尚ICON才是真正優(yōu)秀的喜劇演員。

別人四十歲重新舉起啞鈴，逆生長甩肉當(dāng)少女，二十幾歲的你確定還要繼續(xù)癱在床上當(dāng)廢柴嗎？

Let's Keep Fit with ELLEfit!