面對疫情，注重心理健康調適

在疫情災害面前，人雖是渺小，但疫情在黨的領導和全國人民的努力下是可防可控的。不管個體處于哪樣一種心理應激狀態(tài)，所有情緒、認知或行為的心理反應都是自然的、正常的，這并不表示一個人心理脆弱、膽小或者有心理疾病。不要難為情，不要害怕自己的“害怕”，只要有意識地對這些應激反應進行調整，是能夠確保其在可控范圍內的。當然，有些消極反應如果長時間沒有得到調整或干預，可能會導致一些嚴重的問題出現(xiàn)。如失眠、廣泛性焦慮障礙、疑病癥、強迫癥、心境障礙、急性應激障礙等。

在這次新型冠狀病毒肺炎救援中，軍隊和國家醫(yī)療救援隊里有精神和心理衛(wèi)生專家隨隊出發(fā)，可以及時處理患者的精神心理問題，也可及時處理一線救援人員的心理問題。另外，全國各個醫(yī)療單位、高校、婦聯(lián)和一些心理團體等都及時開通了心理救援熱線，確診和疑似患者、家屬、隔離觀察人員、疫區(qū)工作人員以及廣大蹲守民眾，都可以撥打熱線，解決心理困惑，扎緊心理防疫的口罩，取得抗“疫”的最終勝利。

（作者單位：重慶師范大學）