2002程愫在電視劇《DA師》中扮演信息大隊長“曲穎”一角開始逐漸走進人們視線。之后又參演了多部電視劇，她不急不燥，用一個個平凡的角色沉淀著自己的演技?！堆难浴防锇缪萋眯袌F的團長“夏芬”；《家變》里扮演宋春麗的兒媳婦“曉雪”；古裝劇《大宋提刑官》中，客串“太平縣冤案”中的妖嬈女子“阿春”?！栋肼贩蚱蕖防锼菫槿司鞯谋ｋU推銷員“郭芳”，《狼煙》里再次出演“曲穎”這一角色。熒幕上的程愫總是能透過平實自然的演技驚艷觀眾一把。

程愫出現(xiàn)在觀眾眼前的更多的是在抗戰(zhàn)劇或者軍旅劇中，在《敵后便衣隊傳奇》、《戰(zhàn)爭不相信眼淚》、《霓虹燈下的哨兵》、《狙擊生死線》、《井岡山》等劇中都有她精彩的演繹。

而程愫被更多觀眾所熟悉的，要提2012年她與丈夫傅程鵬主演的《與狼共舞》了，這個大眼睛里常閃著溫柔神采的女演員也玩了一把顛覆，變身殘忍兇暴的軍統(tǒng)女特工“梁海棠”，拍這部戲讓她吃了不少苦頭，因為里面有不少的打戲都是她親自上陣。也是因為這部戲，36歲的程愫開始走紅。