有一種說法是，經(jīng)期吃芒果會有凝血的作用，會減少失血量，甚至?xí)s短例假。這并不是真的，并沒有任何科學(xué)實驗證明芒果有這么神奇的作用，所以，經(jīng)期想吃芒果就吃，1-2個就行，不要貪嘴哦。

痛經(jīng)怎么辦

注意休息

經(jīng)期我們可能會腹脹、頭痛、腸胃不舒服、惡心、抵抗力下降等，這些都是依據(jù)個人體質(zhì)的正常反應(yīng)，此時，更要注意保證足夠的休息時間，宜靜養(yǎng)，不要做強(qiáng)度太高的運(yùn)動。

食物禁忌

不要吃生冷刺激的食物，特別是冰水、冰淇淋等冷飲。宮寒體質(zhì)的朋友們，在經(jīng)期吃冰冷的食物，會引起凝血結(jié)塊，加劇痛經(jīng)，嚴(yán)重會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。

飲食推薦

相關(guān)報道:

• 女子月經(jīng)前跑步致囊腫出血 失血量達(dá)全身血量一半

• 女子孕期腹部平坦月經(jīng)正常 直到分娩才得知懷孕