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小伙的“超強自救”！上出租后打了三通電話(3)

2025-06-15 13:54:43 來源：央視新聞客戶端 A+A-

水中毒是因為血液被過多的水稀釋而導(dǎo)致的低鈉血癥，因此會出現(xiàn)腹脹、水腫，繼而出現(xiàn)意識模糊、癲癇發(fā)作、劇烈頭疼等癥狀。

劇烈運動后，少喝碳酸飲料、能量飲料

碳酸飲料含糖量較高，喝多了會加重脫水癥狀，增加腎臟損傷風(fēng)險。

一些能量飲料中所含的咖啡因比咖啡、茶或非酒精飲料中的咖啡因還多，含糖量比非酒精飲料高，會加速尿液分泌，引發(fā)脫水。

需注意，能量飲料和運動飲料是兩碼事，后者含有電解質(zhì)，可補充出汗時損失的鹽和礦物質(zhì)。

運動后猛喝冷飲，恐誘發(fā)心絞痛和心肌梗死

福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師余運影解釋，因為在夏季氣溫高時，人體血管處于擴張狀態(tài)，如果在劇烈運動后，馬上喝大量溫度極低的冷飲，或是即刻吹空調(diào)、洗冷水澡，在這些刺激下就可能導(dǎo)致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

汗流浹背吹空調(diào)，恐誘發(fā)急性心肌梗死

浙江省立同德醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任王明建醫(yī)生解釋，從低溫的空調(diào)房到高溫的室外，血管會突然舒張；從高溫的室外突然進(jìn)入低溫的空調(diào)房，血管又會收縮。反復(fù)折騰導(dǎo)致血壓波動大，血管內(nèi)的斑塊容易脫落，堵塞血管。

（總臺記者 楊妮 蔣林 樂山融媒）

(責(zé)任編輯：0342)

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