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糖也有“好壞”之分！孩子這樣刷牙才不爛牙(2)

2025-09-20 14:56:45 來源：央視網(wǎng) A+A-

北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任醫(yī)師王曉燕表示，部分青少年存在將碳酸飲料當(dāng)作日常飲水的習(xí)慣，長此以往，牙齒會長期處于偏酸性的環(huán)境中，其表面的礦物質(zhì)會快速流失。若發(fā)現(xiàn)牙齒外形逐漸遭到破壞，且表面呈現(xiàn)出光滑性缺損，同時自身又有這類酸性飲食偏好，就需警惕酸蝕癥。

孩子怎樣刷牙才會更干凈？

數(shù)據(jù)顯示，我國5歲兒童的牙齒患齲率超過70%，平均每個孩子超過4顆齲齒，12歲兒童牙齒患齲率近40%，人均1顆齲齒以上。其主要原因一方面是因為糖類攝入多，另一個重要原因就是刷牙方法不正確。孩子應(yīng)該怎樣刷牙更干凈？

北京大學(xué)口腔醫(yī)院第二門診部兒童口腔科副主任醫(yī)師趙彥建議，兒童刷牙可采用圓弧刷牙法。

刷牙齒外側(cè)面時，采用畫圈的方式操作，另一側(cè)外側(cè)面同理，這種刷牙動作相比水平震顫法更易掌握；

刷里側(cè)面時，應(yīng)采用小幅度震顫復(fù)刷的方式；

刷前牙時需要將牙刷豎起來，因為若橫向刷牙，牙縫部位難以清潔到位，上牙前側(cè)的清潔也同理；

咬合面是相對容易清潔的部位，采用拉鋸式來回刷即可。

刷牙是去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣最有效的方法，至少每天早晚各刷一次牙，晚上刷牙更重要。

當(dāng)我們準(zhǔn)備入睡時，口腔會處于相對靜止的狀態(tài)，唾液分泌量也會減少。在這種情況下，若牙面上仍殘留細(xì)菌等臟東西，它們就會在靜止的環(huán)境中大量、快速繁殖，進(jìn)而破壞牙齒。因此，晚上睡覺前務(wù)必做好徹底的口腔清潔再入睡。

保護(hù)牙齒

需要規(guī)避這些誤區(qū)

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上存在著許多所謂的牙齒保健觀念，口腔專家提醒大家要警惕，有些牙齒保健說法，不但不能保護(hù)牙齒，反而成為導(dǎo)致齲病、牙周病甚至牙齒過早缺失的隱形推手。

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