【2不洗】
1不洗冷水澡
洗冷水澡,會(huì)使血管迅速收縮,容易損傷心腦血管。也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量不能排出,中暑。特別是高血壓冠心病等疾病患者,可能發(fā)生致命事故。
體質(zhì)偏寒的人,在夏季沖洗冷水澡,冷水中濕邪入侵,脾胃不好的人洗冷水澡過(guò)多,脾濕加重,濕氣藏身。
2大汗時(shí)不洗澡
現(xiàn)在天熱,坐著不動(dòng)會(huì)出汗,更別說(shuō)出門(mén)了,保證全身沒(méi)有地方干。這時(shí),估計(jì)很多人都想趕緊洗個(gè)澡!
然而,出汗后立即洗澡是很危險(xiǎn)的。當(dāng)人們出汗時(shí),特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后,身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,心率會(huì)加快,血流加速,皮膚血管擴(kuò)張等現(xiàn)象。
【3多吃】
1多吃綠豆
綠豆肉性平,綠豆皮性寒,而綠豆湯將豆皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全都煮出來(lái)了,湯汁也屬于寒涼性食物,十分適合在夏季食用,可起到清熱去火作用。還可清除血液中的膽固醇,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,增強(qiáng)免疫力。
2多吃黃姜
俗話(huà)說(shuō),冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方!
夏天天熱,人體的毛孔都張開(kāi)了。如果把人體比作一座城池,夏天就是城門(mén)洞開(kāi)不設(shè)防的時(shí)間。各種外邪都會(huì)乘機(jī)侵入。
姜是天然的抗菌劑。夏天天熱,細(xì)菌,病毒大量繁殖,很容易病從口入。吃了不潔食物拉肚子,嘔吐,嚼塊生姜就管用。拌涼菜的時(shí)候,多放點(diǎn)姜末,消毒殺菌又開(kāi)胃。
3多吃絲瓜
絲瓜具有通絡(luò)活血,解毒涼血,用于輔助治療各種淤血性疾病,糖尿病,腸胃炎等癥。絲瓜性涼味甘,歸肺、肝、胃、大腸經(jīng)。能緩解高熱口渴煩躁,咽喉潰爛等熱毒熾盛癥狀。
絲瓜中的維生素C、B1含量較高,有美白淡斑的作用。具有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用可降低過(guò)敏疾病發(fā)病率。
隨著夏季的到來(lái),三伏天也即將到來(lái)。那么,2023年的三伏天又會(huì)如何呢?據(jù)氣象部門(mén)的最新消息,今年的三伏天將會(huì)比往年來(lái)得更加炎熱。
2023-06-28 09:55:48今年三伏不一般7月21日中伏,老祖宗說(shuō):1不曬,2不吃,3不做,順應(yīng)節(jié)氣一年安康隨著7月21日的中伏即將到來(lái),我們會(huì)步入夏季最炎熱的日子。
2023-07-18 14:04:117月21日中伏今年立冬不一般,牢記民間“4大忌”,遵循老規(guī)矩,家人健康入冬11月8日立冬,即將迎來(lái)立冬。立冬就意味著,冬天徹底到來(lái)了,天氣也會(huì)一天比一天嚴(yán)寒。
2023-11-06 16:48:26今年立冬不一般