今年三伏不一般！牢記：3多吃、2不洗、1不吃，安康順利過(guò)伏天！(2)

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2023-07-10 11:06:35 容姐談情

【2不洗】

1不洗冷水澡

洗冷水澡，會(huì)使血管迅速收縮，容易損傷心腦血管。也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量不能排出，中暑。特別是高血壓冠心病等疾病患者，可能發(fā)生致命事故。

體質(zhì)偏寒的人，在夏季沖洗冷水澡，冷水中濕邪入侵，脾胃不好的人洗冷水澡過(guò)多，脾濕加重，濕氣藏身。

2大汗時(shí)不洗澡

現(xiàn)在天熱，坐著不動(dòng)會(huì)出汗，更別說(shuō)出門(mén)了，保證全身沒(méi)有地方干。這時(shí)，估計(jì)很多人都想趕緊洗個(gè)澡！

然而，出汗后立即洗澡是很危險(xiǎn)的。當(dāng)人們出汗時(shí)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，心率會(huì)加快，血流加速，皮膚血管擴(kuò)張等現(xiàn)象。

【3多吃】

1多吃綠豆

綠豆肉性平，綠豆皮性寒，而綠豆湯將豆皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全都煮出來(lái)了，湯汁也屬于寒涼性食物，十分適合在夏季食用，可起到清熱去火作用。還可清除血液中的膽固醇，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)免疫力。

2多吃黃姜

俗話(huà)說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方！

夏天天熱，人體的毛孔都張開(kāi)了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門(mén)洞開(kāi)不設(shè)防的時(shí)間。各種外邪都會(huì)乘機(jī)侵入。

姜是天然的抗菌劑。夏天天熱，細(xì)菌，病毒大量繁殖，很容易病從口入。吃了不潔食物拉肚子，嘔吐，嚼塊生姜就管用。拌涼菜的時(shí)候，多放點(diǎn)姜末，消毒殺菌又開(kāi)胃。

3多吃絲瓜

絲瓜具有通絡(luò)活血，解毒涼血，用于輔助治療各種淤血性疾病，糖尿病，腸胃炎等癥。絲瓜性涼味甘，歸肺、肝、胃、大腸經(jīng)。能緩解高熱口渴煩躁，咽喉潰爛等熱毒熾盛癥狀。

絲瓜中的維生素C、B1含量較高，有美白淡斑的作用。具有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用可降低過(guò)敏疾病發(fā)病率。

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