7月11日頭伏，記得吃“5樣”，簡單易做鮮美好吃，老傳統(tǒng)別忘記！讓身體更健康、更有活力！(2)
最后一個是蓮藕。夏季的藕口感鮮嫩脆、味道清甜，不僅可做菜，甚至可以直接當水果吃。《本草綱目》將蓮藕稱為“靈根”，它具有清熱生津、養(yǎng)陰潤燥、補脾益胃、補心安神等功效。在夏季，尤其是入伏后，吃藕的好處多多。
每一樣美食都蘊含著深厚的文化內(nèi)涵，體現(xiàn)了我國人民對于生活的熱愛和對于健康的追求。讓我們一起在享受美食的同時，也傳承和保護好這些深藏在傳統(tǒng)食俗中的文化遺產(chǎn)。
7月11日頭伏是夏季的第一個節(jié)氣，吃“5樣”食物是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生習慣。這5樣都是夏季非常適合的食物，它們簡單易做，鮮美可口，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，增強體力。不要忘記這個老傳統(tǒng)，記得在7月11日頭伏期間多吃這“5樣”食物，讓身體更健康、更有活力！
(責任編輯：張佳鑫)
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