上海男籃自大年初六起在浦東三甲港訓練基地投入封閉訓練，積極備戰(zhàn)CBA聯(lián)賽常規(guī)賽第三階段。盡管球隊現(xiàn)居積分榜第二，已確保季后賽資格，但他們對剩余的十場常規(guī)賽仍充滿期待與憧憬。

上海男籃成為聯(lián)賽中平均年齡最大的隊伍，國內(nèi)球員平均年齡達26.68歲，平均效力年限亦為最長的7.53個賽季。然而，球隊已悄然啟動“年輕化”進程，送走了老將羅旭東和張春軍，轉(zhuǎn)而引入袁堂文、郭昊文、李添榮、戴昊、張知等年輕才俊。

李添榮，這位賽季最佳新秀的有力競爭者，雖因傷病在第二階段表現(xiàn)略遜于首階段，但在對陣衛(wèi)冕冠軍廣東男籃時仍展現(xiàn)出巨大潛力與天賦。休賽期間，他致力于傷病恢復及提升投籃技能，通過觀看比賽錄像找尋自身不足，尤其是比賽中專注度和防守延續(xù)性的問題。

相較于已穩(wěn)坐球隊輪換陣容的李添榮，戴昊本賽季僅在季前賽對陣新疆男籃時登場亮相2分44秒，未留下任何數(shù)據(jù)。第三階段，他將替代朱瀛，隨隊奔赴沈陽賽區(qū)。這位1米95的控球后衛(wèi)在2020年全國U19青年聯(lián)賽中與李添榮并肩作戰(zhàn)，助力上海男籃時隔二十多年重奪冠軍。戴昊表示，若能獲得上場機會，將全力以赴，珍惜每一分鐘，尤其注重防守，積極向隊中老將學習，視李添榮為榜樣，期望盡快融入球隊，貢獻力量。

總教練李秋平密切關(guān)注每位球員訓練狀態(tài)，盡管已卸任主教練職務，但仍忙碌于東方綠舟與三甲港兩地。李秋平對戴昊寄予厚望，贊賞其靈動與智慧，盡管比賽經(jīng)驗和身體對抗尚顯稚嫩，但有望成為球隊有益補充，期待他如李添榮般抓住機遇。

訓練之余，冬奧會賽事成為球員熱議話題。俱樂部高層倡導隊員們學習“女足精神”與“奧運精神”，尤其是永不放棄、勇于挑戰(zhàn)的精神風貌。隊長王哲林關(guān)注了短道速滑與自由式滑雪比賽，尤為欣賞谷愛凌的拼搏精神與開朗性格，表示如有機會愿與其切磋籃球技藝。

多數(shù)球員未曾涉足冬季運動項目，但對冰壺、花樣滑冰等項目興趣濃厚。冬奧會吉祥物冰墩墩受到全隊喜愛，但由于其熱銷程度，隊員們紛紛表示難以購得。

在年初六集結(jié)后，上海男籃前期側(cè)重力量與投籃訓練，近期逐漸增加對抗性訓練，演練半場技戰(zhàn)術(shù)，以調(diào)整至比賽節(jié)奏。大外援諾阿·馮萊正加速融入球隊戰(zhàn)術(shù)體系，前期因隔離導致與球隊合練時間有限，第二階段幾乎以賽代練。休賽期間，他得到教練組與富蘭克林的幫助，加深對球隊戰(zhàn)術(shù)理解，與隊友關(guān)系日益融洽。馮萊自評第二階段表現(xiàn)良好，但對自己要求嚴苛，相信仍有提升空間。

第三階段，上海男籃將迎戰(zhàn)同曦、山西、遼寧、廣廈和吉林。其中，遼寧、廣廈實力強勁，山西、吉林為爭奪季后賽席位將奮力一搏。廣廈新援賈麗爾·奧卡福的加盟將增強其內(nèi)線實力，對上海男籃構(gòu)成威脅。李添榮表示，面對強敵應保持學習心態(tài)，如對陣廣東般擺正心態(tài)，有望發(fā)揮更好。

值得一提的是，由于第三外援吉默·弗雷戴特的妻子遭遇妊娠期病癥，他將缺席本賽季剩余比賽。俱樂部決定不再尋找替代外援，富蘭克林與馮萊將攜手征戰(zhàn)剩余賽季。富蘭克林表示，球隊目標不僅是季后賽，更要力爭常規(guī)賽前四名，以爭取更有利的季后賽位置。他強調(diào)，面對任何對手都不能掉以輕心，包括實力強勁的遼寧與廣廈。

富蘭克林的腹股溝傷勢雖未痊愈，但不影響出戰(zhàn)。郭昊文則需繼續(xù)康復膝蓋傷病，預計在第三階段中后期回歸。球隊鑒于成績穩(wěn)定，不會急于讓他提前復出。

第三階段具體賽程如下：

- 3月1日 星期二 15:30 VS南京同曦 - 3月3日 星期四 - 3月6日 星期日 15:30 VS吉林九臺 - 3月8日 星期二 15:00 VS南京同曦 - 3月10日 星期四 20:00 VS吉林九臺 - 3月12日 星期六 19:35 VS浙江廣廈 - 3月16日 星期三 19:35 VS山西汾酒 - 3月18日 星期五 19:35 VS遼寧本鋼 - 3月20日 星期日 15:30 VS浙江廣廈 - 3月22日 星期二 待定VS山西汾酒