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醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過(guò)1個(gè) 貪食隱患多

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2024-05-17 09:17:26  網(wǎng)易

醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過(guò)1個(gè)

近期，榴蓮市場(chǎng)價(jià)格顯著下滑，吸引了眾多愛(ài)好者紛紛品嘗，盡享這份“榴蓮自由”。不過(guò)，來(lái)自成都大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院消化內(nèi)科的鄧偉醫(yī)生發(fā)出警告，食用榴蓮過(guò)量可能對(duì)健康構(gòu)成多方面威脅。

榴蓮作為一種營(yíng)養(yǎng)密集型水果，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。然而，過(guò)量食用會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、惡心等問(wèn)題。其高熱量特性還可能造成能量過(guò)剩，進(jìn)而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

更需留意的是，榴蓮中的高糖分與脂肪，若攝入過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂水平上升，不利于高血壓、糖尿病及高血脂等慢性病患者的病情控制。部分人群甚至可能對(duì)榴蓮產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚疹子、呼吸不暢等不適。

有趣的是，榴蓮內(nèi)含的“榴蓮素”成分，據(jù)研究顯示，或能影響人的情緒狀態(tài)，部分人在大量食用后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如情緒興奮或煩躁。

鑒于上述情況，鄧偉醫(yī)生建議，患有高血壓、糖尿病或高血脂的人群應(yīng)避免食用榴蓮。盡管目前對(duì)于榴蓮的具體安全食用頻次尚無(wú)確切醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，但從預(yù)防健康風(fēng)險(xiǎn)的角度出發(fā)，建議每日攝入量最好限制在1瓣以內(nèi)。醫(yī)生建議榴蓮1周不要吃超過(guò)1個(gè)。

簡(jiǎn)而言之，榴蓮雖是味蕾的盛宴，享受它時(shí)務(wù)必把握分寸，審慎食用。在陶醉于榴蓮的美味時(shí)，別忘了守護(hù)自身健康。特別是慢性病患者，遵循醫(yī)囑，合理控制食量至關(guān)重要。只有適量品嘗，榴蓮才能成為生活中的小小幸福，而非健康的潛在威脅。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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