电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網 china.com

新聞

小滿不養(yǎng)心，一年都白忙"：養(yǎng)心穴位按摩，安然度夏

關鍵詞：
2024-05-20 11:24:21  中醫(yī)脾胃李素娟

“小滿不養(yǎng)心，一年都白忙” 為啥要養(yǎng)心？

小滿標志著夏季進程過半，預示著夏日熱情即將高漲。此時，人體新陳代謝加速，適應這一變化，保養(yǎng)身體顯得尤為重要，尤其是要守護好體內的陽氣，正如《黃帝內經》所言：“陽氣之于人，如同天上的太陽，失去則壽命受損，活力不再?！?/p>

維護健康，從小滿開始，我們可以通過穴位按摩來養(yǎng)心安神，同時清熱解暑。首先是內庭穴，位于腳背上大腳趾與第二腳趾間，輕輕按摩可緩解夏日的口干舌燥，促進消化。接著是關沖穴，隱藏在無名指指甲邊緣，適度刺激有助于提神醒腦，消除疲勞感。最后是勞宮穴，握拳時中指尖抵觸的位置，按摩此穴能平復情緒，改善睡眠。

小滿養(yǎng)生還需遵循幾個基本原則：防范濕邪，因這時節(jié)濕氣較重，應注意保暖，避免夜間著涼，并食用如薏米、紅豆等食物以利濕。同時，合理安排子午覺，確保充足睡眠，順應自然界陰陽變化，有利于心神安寧。此外，早晨適度運動，如太極、散步或慢跑，不僅增強體質，還應避免過度出汗，運動后及時補水，選擇淡鹽水或消暑飲品如綠豆湯，保持體內水分平衡。“小滿不養(yǎng)心，一年都白忙” 為啥要養(yǎng)心？

綜上，小滿節(jié)氣里，通過穴位按摩、注意防濕、合理作息與適量運動，我們可以更好地調整身心狀態(tài)，迎接炎夏的挑戰(zhàn)?！靶M不養(yǎng)心，一年都白忙” 為啥要養(yǎng)心？

(責任編輯：盧其龍 CN070)
關閉

NBA連續(xù)兩屆狀元都是法國人 法國籃球春天降臨

NBA連續(xù)兩屆狀元都是法國人2024-06-27 10:10:07

最高可判死刑，大陸給“臺獨”頑固分子安排大結局，斗爭策略高明

“臺獨”分子可判死刑 專家：反“獨”促統(tǒng)利劍2024-06-27 10:09:57

俄媒：中國“大都市群”將比德國更富有

俄媒：中國“大都市群”將比德國更富有2024-06-27 10:08:50

俄媒：中國“大都市群”將比德國更富有

俄媒：中國“大都市群”將比德國更富有2024-06-27 10:08:50

香港順豐同城每小時300港元招募騎士 高薪靈活就業(yè)新選擇

香港順豐同城每小時300港元招募騎士2024-06-27 10:03:11

胡塞武裝公布視頻：自研高超音速導彈襲擊以色列船只

胡塞武裝公布視頻：自研高超音速導彈襲擊以色列船只2024-06-27 09:54:12

美對臺軍售兩款巡飛彈，“大突破”背后有什么盤算

美對臺軍售兩款巡飛彈，“大突破”背后有什么盤算2024-06-27 08:59:46

馬來西亞前總理馬哈蒂爾接受專訪：美國喜歡“引戰(zhàn)”，然后大發(fā)戰(zhàn)爭之財

馬來西亞前總理馬哈蒂爾接受專訪：美國喜歡“引戰(zhàn)”，然后大發(fā)戰(zhàn)爭之財2024-06-26 09:59:11

阻撓中美人文交流這個鍋，美國甩不出去

阻撓中美人文交流這個鍋，美國甩不出去2024-06-27 09:49:05

一覺醒來，這個鋰礦大國發(fā)生閃電政變

一覺醒來，這個鋰礦大國發(fā)生閃電政變2024-06-27 09:06:04

“爺爺考生”高考成績235分

“爺爺考生”高考成績235分2024-06-27 10:01:41

三代變身四代，德法主戰(zhàn)坦克新發(fā)展有何啟示？

三代變身四代，德法主戰(zhàn)坦克新發(fā)展有何啟示？2024-06-27 08:58:43

美國航母怎么又不夠用了？

美國航母怎么又不夠用了？2024-06-27 09:09:05

現(xiàn)場畫面！中國海警海上緝毒，凌晨登上運毒船武裝清艙，查獲毒品1.1噸

現(xiàn)場畫面！中國海警海上緝毒，凌晨登上運毒船武裝清艙，查獲毒品1.1噸2024-06-27 09:55:32

美軍艦艇，煉就“金剛不壞之身”？軍事觀察員解讀

美軍艦艇，煉就“金剛不壞之身”？軍事觀察員解讀2024-06-26 10:05:36

不只有“美國航母挨炸”，中國沙漠靶場還驚現(xiàn)“被摧毀的F-22”

不只有“美國航母挨炸”，中國沙漠靶場還驚現(xiàn)“被摧毀的F-22”2024-06-27 09:12:33

中國男籃隊員周琦從上海交通大學本科畢業(yè)

周琦從上海交大本科畢業(yè)2024-06-27 09:53:39

有水貝黃金加工企業(yè)停工放假

有水貝黃金加工企業(yè)停工放假2024-06-27 09:54:49

霉霉高歌時遭飛蟲入口！

霉霉高歌時遭飛蟲入口2024-06-27 10:05:23

美國再向中國發(fā)難，這次是核問題……

美國再向中國發(fā)難，這次是核問題……2024-06-27 09:46:13

NBA連續(xù)兩屆狀元都是法國人 法國籃球春天降臨

NBA連續(xù)兩屆狀元都是法國人2024-06-27 10:10:07

工廠里的海德格爾離開工廠以后

工廠里的海德格爾離開工廠以后2024-06-27 10:06:11

最高可判死刑，大陸給“臺獨”頑固分子安排大結局，斗爭策略高明

“臺獨”分子可判死刑 專家：反“獨”促統(tǒng)利劍2024-06-27 10:09:57

繼美國空軍后，美海軍陸戰(zhàn)隊也重啟太平洋二戰(zhàn)機場

繼美國空軍后，美海軍陸戰(zhàn)隊也重啟太平洋二戰(zhàn)機場2024-06-27 09:37:45

美研制新?；搜埠綄?，或激發(fā)新一輪核軍備競賽

美研制新?；搜埠綄棧蚣ぐl(fā)新一輪核軍備競賽2024-06-27 09:02:32

日元對美元創(chuàng)37年來新低

日元對美元創(chuàng)37年來新低2024-06-27 10:07:47

俄羅斯警告美國后，這兩位防長首次通話

俄羅斯警告美國后，這兩位防長首次通話2024-06-26 09:51:40

胖東來搟面皮事件調查報告 萬元獎勵顧客揭隱患

胖東來搟面皮事件調查報告2024-06-27 10:04:35

黃仁勛年薪3400萬美元 薪酬漲幅達六成獲股東批準

黃仁勛年薪3400萬美元2024-06-27 10:02:04

技術轉讓合同應采用書面形式！

技術轉讓合同應采用書面形式2024-06-27 10:02:45

韓國漢拿山植物枯萎泡面是元兇 泡面文化引生態(tài)危機

韓國漢拿山植物枯萎泡面是元兇2024-06-27 10:07:17

特朗普前顧問出招逼俄烏和談，自信“俄羅斯會因這一承諾被哄騙至談判桌前”

特朗普前顧問出招逼俄烏和談，自信“俄羅斯會因這一承諾被哄騙至談判桌前”2024-06-26 09:53:45

北京今夏高溫日數(shù)已達8天 氣溫再創(chuàng)新高

北京今夏高溫日數(shù)已達8天2024-06-27 10:06:25

俄軍在黑海上空擊落美軍“全球鷹”無人機？克宮回應

俄軍在黑海上空擊落美軍“全球鷹”無人機？克宮回應2024-06-27 10:09:22

“中國第六代戰(zhàn)斗機初見曙光”，美媒：技術驗證機或已試飛！

“中國第六代戰(zhàn)斗機初見曙光”，美媒：技術驗證機或已試飛！2024-06-27 09:15:47

相關新聞