久坐容易引起阿爾茨海默病年輕人需警惕生活習(xí)慣

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2024-09-21 18:34:00 極目新聞

9月21日是世界阿爾茨海默病日，該疾病的發(fā)病率隨年齡增長而上升，但不僅限于老年人，年輕人同樣可能患病，且病例正趨向年輕化。成都市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師汪子琪在9月19日接受采訪時(shí)指出，預(yù)防阿爾茨海默病應(yīng)注重均衡飲食、規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)、積極參與社交和保證充足睡眠，特別提醒年輕人要減少光污染影響，即限制手機(jī)和電腦使用時(shí)間，并有效管理壓力。

汪子琪醫(yī)生分享了門診中四五十歲確診患者的增多現(xiàn)象，強(qiáng)調(diào)了疾病年輕化的趨勢。例如，一位40多歲的女性患者在母親陪同下就醫(yī)，表現(xiàn)出記憶力衰退，生活自理能力下降。更令人關(guān)注的是一名19歲高中生病例，他在高中時(shí)期開始出現(xiàn)注意力分散、短期記憶喪失、閱讀和反應(yīng)能力下降等問題，最終被確診為阿爾茨海默病，學(xué)業(yè)因此嚴(yán)重受影響。

阿爾茨海默病的初期癥狀包括記憶力減退、語言表達(dá)困難、解決問題能力下降及情緒行為改變等，這些變化可能不易察覺，但若持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)。汪子琪醫(yī)生特別提到，家族遺傳史、不良生活習(xí)慣、特定軀體疾病，以及高脂飲食導(dǎo)致的低密度脂蛋白水平增高，均會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，抑郁癥等精神心理疾病也是不容忽視的因素。

談及預(yù)防措施，汪子琪建議采取全面的生活方式調(diào)整：均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持社交活躍、管理慢性疾病及維護(hù)良好睡眠質(zhì)量。對年輕人而言，減少晚間藍(lán)光暴露，避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，以及有效緩解壓力，都是預(yù)防該病的重要步驟，因?yàn)檫@些因素都可能影響大腦健康和認(rèn)知功能。

通過這些綜合措施，可以有效延緩阿爾茨海默病的發(fā)展進(jìn)程，提高生活質(zhì)量。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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