每年暑假，上海市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科的門診都會變得異常擁擠，滿是從全國各地帶著孩子來看身高發(fā)育問題的家長。副主任醫(yī)師王斐正在接診一位帶9歲兒子來看身高問題的家長。據(jù)家長說，孩子目前身高在班級里排名倒數(shù)，換牙速度也偏快。王斐詢問孩子每年的身高漲幅是否大于5厘米，并給孩子測了骨齡，結(jié)果顯示一切正常。根據(jù)2020年柳葉刀雜志的一項研究，過去30多年中國人的身高增長明顯，中國青少年身高的增長在世界范圍內(nèi)較為突出。在這種背景下，一些家長因孩子發(fā)育速度不如預(yù)期而感到焦慮。

感到焦慮的家長嚴(yán)格關(guān)注孩子的生長發(fā)育，從睡眠、喂養(yǎng)習(xí)慣到測骨齡、抽血和測激素，對孩子的身高給予了過分關(guān)注。近年來，市場上生長激素類產(chǎn)品花樣繁多，價格不斷上漲。有位家長為了讓孩子長高，決定給孩子打生長激素，每月治療費4500元，需連續(xù)打一到兩年?；ㄙM近2萬元后，孩子一年內(nèi)長高了10厘米，但頻繁生病，經(jīng)常感冒發(fā)燒，直到停止注射后身體才逐漸恢復(fù)正常。然而，這位家長很難確定這是否與打生長激素有直接關(guān)系。

打開電商平臺搜索“增高”關(guān)鍵字，會看到各種增高產(chǎn)品，有的宣稱“急速增高17厘米”，有的打出“骨骼再長技術(shù)”等誘人口號。甚至有些產(chǎn)品披上基因檢測、國家專利的外衣，試圖蒙騙消費者。前不久，上海閔行警方抓獲了8個以售賣“增高粉”為餌的詐騙團(tuán)伙。這些團(tuán)伙將成本僅50元的牦牛骨粉，以3000元至5000元的高價向消費者兜售，涉案資金高達(dá)100萬元。經(jīng)檢驗，這些所謂的“增高粉”雖然含有蛋白質(zhì)和鈣，但遠(yuǎn)不如日常食物如大米、豆制品、牛奶等。

醫(yī)生介紹，人的身高增長主要有三個時期：嬰兒期（出生到三歲）、兒童期（3歲到青春期前）和青春期。嬰兒期是人生中生長最快的階段，身高和體重都會迅速增長。兒童期身體繼續(xù)穩(wěn)步生長，但速度相對減緩。青春期人體在增高的同時，骨成熟度也在增加，等到骨骺閉合后，身高增長隨之停止。女孩子一般在骨齡14歲左右骨骺接近閉合，男孩子則在骨齡16歲左右達(dá)到接近成年人身高。一旦骨骺完全閉合，無論使用何種刺激手段，都不可能再實現(xiàn)身高的增長。

對于未成年人的身高問題，不少家長存在誤區(qū)。例如，對照生長發(fā)育表發(fā)現(xiàn)孩子身高明顯較低時，不著急、不重視、不及時干預(yù)。實際上，當(dāng)男孩變聲、女孩月經(jīng)初潮時，意味著進(jìn)入青春期發(fā)育后階段，此時骨骺已經(jīng)接近閉合，如果不及時采取措施，身高就會停止增長。另外，盲目相信一些口服增高產(chǎn)品或不恰當(dāng)?shù)厥褂蒙L激素，不僅對孩子無益，還可能造成骨骺提前閉合。家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高，如果兒童明顯身高較低，屬于矮小癥范疇，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。家族遺傳的特發(fā)性矮小、小于胎齡兒沒有追趕的情況以及一些骨骼異常情況，可以考慮嘗試生長激素，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

科學(xué)長高需要保證充足的營養(yǎng)，均衡飲食是身體正常發(fā)育的基礎(chǔ)，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。充足睡眠也是關(guān)鍵，尤其是在深度睡眠狀態(tài)下，生長激素分泌會達(dá)到高峰。適當(dāng)?shù)倪\動也有助于身高增長，如跳繩、籃球、游泳等可以刺激骨骼生長，促進(jìn)身體發(fā)育，但要注意避免過度運動造成身體損傷。

警惕“增高產(chǎn)品”的騙局，科學(xué)認(rèn)識身高增長的規(guī)律。成年人的骨骺一旦閉合，就不可能再通過任何所謂的“增高產(chǎn)品”實現(xiàn)身高增長。對于未成年人來說，家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取正確的措施。選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和治療，不要盲目相信沒有科學(xué)依據(jù)的“增高產(chǎn)品”。只有這樣，才能真正實現(xiàn)科學(xué)長高，讓孩子們健康快樂地成長。用科學(xué)的知識武裝自己，遠(yuǎn)離“增高產(chǎn)品”的陷阱，為自己和孩子們的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。