各地中小學開學在即,流感等呼吸道疾病的風險隨之上升。流感疫苗是否安全?需要每年接種嗎?流感季,怎樣才能讓免疫力“滿格”?
廣東省人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科行政主任、主任醫(yī)師李靜表示,流感疫苗經(jīng)過嚴格的臨床試驗,安全性較高。常見的不良反應(yīng)包括注射部位紅腫、輕微發(fā)熱,通常在1-2天內(nèi)自行緩解。由于流感病毒變異快,疫苗成分需每年更新,同時抗體水平會隨時間下降,因此需每年接種,以維持有效保護。
南方+:得過一次流感,就能終身免疫嗎?
李靜:不能。流感病毒型別多,且易變異,感染后僅對同型病毒短期免疫。接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習慣是關(guān)鍵。
南方+:流感季,怎樣才能讓免疫力“滿格”?
李靜:平安度過流感季節(jié),提升免疫力和校園防控同樣重要。日常生活中,要保持均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),為身體提供充足營養(yǎng)。
充足睡眠也不可忽視,成人每天7-9小時,兒童8-10小時,保證身體有足夠的恢復(fù)時間。適量運動,如快走等中等強度運動,有助于增強免疫力,同時要學會調(diào)節(jié)壓力,避免長期焦慮對免疫系統(tǒng)造成影響。
校園防控方面,建議學校在開學前做好教室消毒,并監(jiān)測學生健康狀況。開學后要落實晨午檢制度,一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱學生,應(yīng)及時隔離,減少傳播風險。此外,健康教育同樣重要,可通過班會普及正確洗手方法,鼓勵學生佩戴口罩等。
流感季節(jié),新的抗病毒藥物亮相。冬季來臨時,流感威脅悄然而至,不僅影響人們的健康,還加重了醫(yī)院的負擔,尤其是對老年人、兒童以及有基礎(chǔ)疾病的人群
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